人生总会遇到高潮和低谷，进入低谷期，你要做的就是厚积薄发。 著名作家毕淑敏老师这样描述她的低谷期： “安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。”
人生低谷期，我们该做什么？读书就是一剂良药。 根据常见的低谷期状态，经典君整理了“接受、调整、改变”，三个阶段的8本自我解救书目，一份有章可循、走出低谷的阅读清单。 暮春四月，正是砸碎过去，重塑自我的好时候。如果你对自己不满意并且真心想要改变，它们是经典君送给你的一副猛药。 怎样走出人生低谷期？ 第一步：认清现状（接受） 01 《人生不设限》
推荐理由 没有一本书，比力克的故事更能带给你希望！ 他一出生就没手没脚，从连妈妈都不想碰他一下，10岁之前三次想要自杀，到游泳冲浪足球样样全能，走遍34个国家，演讲1500余场。 本书让每个人看到尼克如何面对人生的挑战及处事的智慧。它带给你的，除了积极的人生态度外，还有全新的观念“我或许并不完美，但我却是完美的我”，每一个人都是独一无二的。看完这本书，你会珍惜自己拥有的，更能体会自己的幸福，创造美好人生。 02 《少有人走的路》
推荐理由 经典心理学作品，经典君认为是心理学治愈系和励志系的第一书籍。 长期从事心理治疗实践，取得卓著成绩的M·斯科特·派克，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹！ 如果你现在就身处困境心处低潮，那直接选这本； 如果你现在就身处困境心处低潮，那直接选这本； 如果你现在就身处困境心处低潮，那直接选这本。 03 《自杀俱乐部》
推荐理由 纠结，迷惑，拿不起又放不下，如果你正处在这样的情绪阶段，不妨阅读这本书。故事中四个失败的人就混在一起做了很多失败的事，霍恩比的幽默为这个有些沉重郁闷的故事注入了诸多喜剧成分，让你笑得前仰后合，笑过之后又让你心头一紧，因为它让你明白生活就像摩天轮，也许由于它太慢你以为它是静止的，但其实，它总是在前行的。 04 《树屋》
推荐理由 《树屋》是一部直视人生绝境的温暖疗愈小说。比起努力地活着，有时候逃避更需要勇气。诚恳地说，《树屋》并不是一开始就能抓住读者眼球的作品，而是默默讲述着时代洪流下小人物的命运坎坷，但它的动人之处也正在于角田光代把人生沧桑之中的平凡与不平凡都描绘得如此淋漓尽致，正是书里的这些平凡人和事在传达着角田写作的核心理念。 怎样走出人生低谷期？ 第二步：情绪打理（调整） 05 《不抱怨的世界：人际关系篇》
推荐理由 威尔•鲍温（Will Bowen），美国深受尊崇的心灵导师之一。 《不抱怨的世界:人际关系篇》将告诉你抱怨的五大动机：寻求关注、推卸责任、自夸、获得操纵力、为欠佳的表现找借口。教你看透抱怨背后的把戏，深刻和清醒地认识自己和他人抱怨的本质，能帮助我们更好地戒除抱怨。以及如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。 06 《自我激励的100种方法》
推荐理由 本书中的100种自我激励方法，是美国家喻户晓的励志大师史蒂夫•钱德勒的心血成就，长期霸占各种图书畅销榜，是全球千万热血青年汲取心灵智慧的至高经典！ 这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果，学会自我激励，不是简单地在内心给自己加油、鼓劲，它是一种有具体方法可循的心理技巧。当你掌握了这些，面对各种困难和挫折之时，内心只会像通了电一般地自信强大。私人秘籍的书目，如果你经常迷茫、动力不足、犯困打蔫、无所事事，书架必备！ 怎样走出人生低谷期？ 第三步：绝力反击（改变） 07 《精力管理》
推荐理由 面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著的《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。《精力管理》在此观点的基础上提供了管理精力的方法，核心就是公司型运动员培训体系，许多名列《财富》500强的公司都是该培训的客户。 《精力管理》将帮助你：调动四种关键的精力资源；通过周期性补充精力来平衡精力消耗；突破舒适区，增强承受力；创建详细的、积极的管理精力的仪式。如何进行精力管理？这本书会告诉你详实的答案。 08 《高效能人士的七个习惯》
推荐理由 史蒂芬·柯维被《时代周刊》评为“影响美国历史进程的25位人物之一”。“七个习惯”——基于历久弥新效能原则的个人领导力体系，正在改变着美国、中国等世界各地的企业，改变着政府机关和军队，也正在改变着学生和教师，影响力遍及全球所有领域。 既讲到了个人要全力以赴确立目标，进行个人修炼，并由依靠转向独立，从而实现"个人成功"，也讲到了要透过建立共赢，换位沟通，集思广益等，促进团队沟通与合作。《高效能人士的七个习惯》为渴望成功的人给出了方法，透过改变个人的习惯，实现个人性格的改变，最终能够改变自我的命运。 |
