这本书并非一本节食瘦身书、一本运动书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。 卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。 在这本书里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。最好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围，而是全方位的身心健康。今天、明天，直到20年后，营养、运动、自律都是最值得你花时间去关注的问题，因为这些就是健康，而健康就是一切。 编辑荐语： 众所周知，在这个有图无真相的年代，完美的皮肤、美貌、身材都可以PS出来；然而，一个女性由内而外散发的魅力和活力，却无法用技术手段渲染。看到《你的身体，是一切美好的开始》这本书的封面，凝视着迪亚茨鲜活的微笑，我产生了强烈的好奇心：年过40的迪亚兹（1972年出生）如何看待她自己的身体，还有她的生活。 本书并非是女主搔首弄姿的写真集+拼拼凑凑的健康知识；而是动用了团队合力为女性打造的健康之道，有着和“好莱坞明星”不匹配的严谨和科学。全书分成营养篇、健康篇、心灵篇，分别从饮食、锻炼和心灵多个角度来分享实用的专业知识，以及迪亚兹的自身经验。她完全没有女神范儿的高高在上，而是如邻家姐姐一样的亲切幽默，将自己青春期的糟乱和年过40的好状态展露无余。 让我最为触动的是，迪亚兹一直在强调和实践和自律。在这本书里，她不为读者制定任何速成的瘦身计划，而是时时刻刻强调获得：“你的受益不是以减去了多少磅或者多少英寸来衡量的，而是以你将得到什么来计算的。你将得到：一个更加敏锐灵活的大脑、一个能够将梦想付诸实践的身体；一种源于了解自我、关心自我、 尊重自我而产生的信心。你得到的奖励将源源不断，持续升级。你也需要每天付出努力，通过自律做出持久不变的选择，从而支持你向着你所选定的目标一路向前， 取得进步。” 读完这本书，我信了，唯有积极和自律，才能成就更为持久更为强大的美丽。 --亚马逊编辑朱小蒂编辑推荐 ◆ 雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》畅销书排行榜6个月，美国亚马逊网站排名NO.1，出版一年来持续热卖，好评不断！ ◆ 好莱坞最性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀，提出女性最佳生活方式，强调变健康永远比变瘦更重要，而了解和照顾自己的身体，永远是最重要的事情之一！ ◆ 卡梅隆·迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性，向多位顶级健康专家取经，也将德鲁·巴里摩尔、珍妮弗·洛佩兹和格温妮丝·帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中，绝对值得一读再读。 ◆ 你可以把这本书当做一份300页的情书，学习宠爱自己的正确方法，成为最美丽、最健康、最自信的自己；你也可以把这本书当成一份贴心的礼物，送给你热爱和关心的女士。 ◆ 全书遍布金句，以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述，带给你全方位的身心健康：清晰敏锐、能够自律的头脑，拥有力量、能够实现梦想的身体，以及能够促成所有美好结果的信心。 作者简介 媒体评论 知识就是力量。这本书将给你力量。——罗宾·罗伯特，《早安美国》主持人 卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与你们分享。 ——美国《悦己》杂志 不同于其他提倡榨汁、健身和把名字印在他们根本没写过或毫不关心的健康书上的名人们，卡梅隆˙迪亚茨是货真价实的。 ——美国电视娱乐新闻节目《访问好莱坞》 卡梅隆˙迪亚茨热爱你的身体，尤其是你的屁股！在她第一次尝试出版的这本书里，她说，身为女士的你们也应如此！这本书读起来就像一封300页的激发快感荷尔蒙的情书，她提供的信息是如此明智：你的身体永远是你所能拥有的最好的有形之物，并且是最重要的。 ——美国新闻网站《每日野兽》 这是一本健康生活方式指南，取材自著名女演员的亲身经验。 ——《纽约时报》 这本书令人难以置信！太壮观了！ ——奥兹医生，《奥兹医生秀》主持人 是这本书让我明白了，为什么我现在的身体状态比20岁时还要好，以及内在力量与外在力量的重要性。 ——瑞秋·雷，美国著名电视烹饪节目主持人 她的书读起来感觉介于科学教科书和《纽约时报》专栏文章之间，就像你的妈妈发送给你、你最好的朋友分享给你的一样。 ——美国女性博客网站《Jezebel》 她想要改变人们以瘦为美的固有观念，也让少女们明白，变健康比变瘦更重要。她知道自己是女孩们的偶像，她想更好地利用这一地位和自己的名人效应，为社会带来更好的影响。这不是一本关于体重的书，而是关于如何做出正确的选择。 ——美国出版方 我主要是因为被作者吸引而买下这本书，很好奇这样一个在进行了多年的身体管理以抵抗衰老，并保持着一副年轻的外貌的女演员会如何谈论这个话题。老实说，我本以为这又会是一部经典的“写真集”，就像很多著名的演员和歌手们发布的那些一样。但让我惊讶的是，书里只有极少数的几张照片，反而是作者和她的团队在三百页的篇幅里提供了一系列有用的信息。 在这本书里，我最喜欢的是，作者并没有设定任何一周、一月或一年要达成的目标，不是什么速效的对策，而是提供了永远都用得上的有效信息，让读者获得更清晰的头脑、能够行动起来去实现梦想的身体，还有最重要的：能够促成上述结果的信心。 所以我可以说，这本书绝对是一个惊喜，它大量的信息绝对值得你花时间仔细阅读，尤其是在这新年之际，在我们要做出一系列重大决定的时候。也许这本书会比新年夜更能帮助我们坚持这些决定呢。 ——美国亚马逊网站读者评论 |
