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标题: 《为爱瘦一次 》180天甩肉70斤 瘦身达人恋爱减肥秘籍 [打印本页]

作者: mghouai    时间: 2014-8-22 13:59
标题: 《为爱瘦一次 》180天甩肉70斤 瘦身达人恋爱减肥秘籍

180天能做什么?
  1、从84KG狂瘦到49KG,收获暗恋11年的爱情
  2、变身杂志模特、专栏作家、双语主持人
  3、晋升世界500强的公关经理
  能够掌控自己体重的女人,人生还有什么不可能?
  小P老师、李静、韩庚、唐嫣、爱戴、文怡  诚挚推荐
  《美丽俏佳人》《嘉人》《时尚COSMO》
  热捧瘦身达人贾玮

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内容简介
168斤大肥女→奢侈品牌PR大Lady,11年暗恋终成正果
  贾玮教你180天甩肉70斤,爱情事业双丰收
  《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮,24岁时体重达到顶峰——168斤,为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面,开始发奋减肥。180天后,她的体重从168斤减到98斤的时候,她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥,她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人,还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在本书中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程,并零保留地披露了独家减肥秘籍。

作者简介
贾玮,她是瘦身奇迹
  半年瘦身70斤,获得“乐蜂网”2011人气瘦身达人大奖
她是诸多媒体报道的幸福偶像
  为了暗恋11年的男生成功瘦身,最终走到一起,成为幸福楷模
她是职场达人
  仅用三年,就从168斤的胖妹实习生变身国际一线奢侈品牌的副公关经理
她是女性励志代言人
  减肥成功的她,如今身兼双语主持人、电视栏目嘉宾、平面模特、时尚杂志专栏作家等数职,成为热门励志偶像,入围《瑞丽伊人风尚》“2011榜样OL”10强

目录
前言
 180天,可以做什么
Chapter 1
  我是恋爱绝缘体——少年贾贵妃的快乐肥胖史
 Part1 吃到High翻天的童年时光
  我的快乐只有零食能懂
  100个金响卷一扫而光,肚皮快要撑爆了!
  麦当劳的汉堡我一餐就能吞三个!
  人人都爱贾贵妃
 Part2 初中我才知道,原来我很胖
  不好意思,没有你能穿的号
  我把裤子磨破了
  胖子的外号满天飞
  我是超级破坏王
  安能辨我是雄雌
 Part3 我喜欢你,你知道吗
  偷偷看,默默想,小鹿开始乱撞
  我的好友成了他的女友
  在婚礼上我会告诉你答案
 Part4 再也不要因为肥胖而错失真爱
  不曾联系的9年,他从不曾走远
  飞信飞来了我尘封已久的思念
Chapter 2
 我要为爱瘦一次——25岁的我要完成14岁时的梦想
 Part1 怎么减?只有两个月的时间!
  没时间了,拼命减肥吧
  我宣布:我要开始减肥了
  出门旅游的时候,为爱减肥的计划不变
  减肥已成为我的一种生活习惯
  减肥第一阶段报告
 Part2 不行!还是没自信!还要更瘦才行
  我和李昂的第一次亲密接触
  拼命三郎就是我
  减肥大过天!任何事情都不能影响我减肥
  你还活着吗?活着就继续减肥吧
  减肥第二阶段报告
 Part3 摆脱胖子称号,荣升美女头衔
  长达10个小时的甜蜜约会
  周周都有新进展
  此时再不主动,更待何时
  他到底爱不爱我
  减肥第三阶段报告
 Part4 你知道吗?这句话我足足等了11年
  对不起,让你等太久了
  谁说热恋期一定会发胖
  我的体重就停在98斤吧
  减肥第四阶段报告
Chapter 3
 跟我一起制作专属于你的减肥方案吧
 Part1 减肥之前,先问问自己为什么要减
  给自己一个可以坚持下去的理由
  这些理由,我不想听到
 Part2 怎么减?先问问自己愿意怎么减
  减肥不要急,找对方法再启动
  这些借口也太牵强了吧
  决定了,就请发挥到极致
  跟我一起制定你的减肥计划
 Part3 想放弃?先问问自己怎么才能不放弃
  不要轻易否定正在减肥中的你,去休假吧
  这样就放弃?别让我瞧不起你
  不抛弃,不放弃,我的方法大公开
Chapter 4
 这里那里怎么瘦——贾玮独家局部减肥秘方大公开
 Part1 不要再做小腹婆和大腹翁
  清肠瘦腹法
  缩胃瘦腹法
 Part2 大象腿、萝卜腿统统都消失
  大象腿原来这么好减
  萝卜腿绝不是不治之症
  瘦腿食物大推荐
 Part3 甩掉壮硕难看的麒麟臂
  超级累但超级有效的深蹲瘦臂法
  经过我改良的握哑铃瘦臂法
  公交地铁瘦臂法
  我的独家蛙泳瘦臂法
 Part4 我不想要大饼脸
  定期做美容
  拳头按摩瘦脸法
  嚼嚼就能瘦——口香糖瘦脸法大改良
  口语瘦脸法
Chapter 5
 怎么吃才能变美变瘦——瘦身饮食全攻略
 Part1 饭前这么吃让减肥事半功倍
  谁说减肥不可以喝饮料
  压缩食品的减肥妙用
  饭前喝汤也能瘦
 Part2 食物并不可怕,吃对了就能瘦
  减肥期间吃什么
  减肥期间怎么吃
  减肥食物大推荐
 Part3 朋友或同事聚餐时怎么吃
  咖啡厅的小聚
  烤肉聚会我最爱
  自助餐的新吃法
Chapter 6
 贾玮独创减肥怪招一箩筐
 Part1 尝过就请吐掉
 Part2 自己骗自己的食谱
 Part3 运动中的黄金组合
 Part4 KTV减肥法
 Part5 日常爱好也能偷偷帮你瘦
 Part6 沐浴减肥法
 Part7 找个朋友一起减肥吧
 Part8 众人拾柴火焰高,让更多人来鼓励你减肥吧
Chapter 7
 减肥后的美丽新世界
 Part1 美女的生活,我还没有准备好
 Part2 从实习生到顶级奢侈品牌的公关经理不是梦
后记
媒体评论
一段让人感动的爱情篇章,一则激励人心的励志故事,一个新时代都会女性的偶像,贾玮让这世界又有了希望……
  ——亚洲最具人气造型师 小P老师
这世界上有的是害怕痛苦而逃避现实的人,有的是为了适应别人脚步而忽略梦想的人,但你始终明白自己是什么,想要什么。希望你坚定的脚步能带给更多人实现梦想的力量。
  ——著名节目主持人、东方风行集团创始人 李静
从超级胖妹急速瘦身,变身国际一线品牌职场达人,同时还收获了爱情。看着梦想一一实现,让人不得不佩服她小小身体里蕴含的强大励志精神!有梦想的你,值得一看,努力去实现属于自己的梦想吧!
  ——新生代当红偶像 唐嫣
For my dear 贾玮:
  一个女人,一生最重要的两件事:1.
让自己一直美下去,无论年少还是年老,无论贫穷还是富有,每个阶段都应该有勇气去追求内外兼修的美丽。2.
找一个人,一个懂得呵护你,爱惜你的人,让他一直见证和欣赏你的美丽,无论健康或疾病,无论热恋或相守,他会一直是你的爱人、导师、朋友和亲人。美丽的贾玮是世上好女人的见证,也应该是许多女孩应该学习的榜样,一个用体重去征服自己所爱的女人,一个胖小妞变天鹅的女人,一个勇敢追求自己的美丽和幸福的女人。我们都爱你,因为你了不起。
  ——知名歌手、演员、时尚女王 爱戴
见证了贾玮的整个瘦身之旅,那绝对来自于爱情和意志的强大力量。由此可见,人的潜能是无限的,but我有爱情,却没意志,所以只能成为“一只”旁观且艳羡她的微胖人士。但请你相信,别沮丧,胖瘦只是外形,快乐的心境才是幸福生活的“内核儿”,噔噔噔噔~~~~
友们的鼓励
  ——厨房生活家 文怡






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