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标题: 时间的秘密：如何做到每天精力充沛 [打印本页]

作者: 好书推荐 时间: 2015-11-5 14:11
标题: 时间的秘密：如何做到每天精力充沛

时间的秘密：如何做到每天精力充沛

===01===

我听过的最有色而形象的说法是“时间就像乳沟，挤挤总会有的。”

我下意识地低下头看看自己，又看看身旁“骚首弄姿”的男性好友T，然后觉得说得真不错——对于男女都适用，都能挤出来。

时间的秘密一：原来人本没有很多时间，都是挤出来的。关键是某些人和事值不值得你挤自己。

===02===

我采访过一个80后朋友Y，年纪轻轻就出了书，在两家广告公司任职，经营了自己的网络电台，考了国家人力资源、催眠师等等证书。还好像经常全国各地跑，拍好玩的照片，似乎一个人在很多方面都成就不菲，而且生活得风生水起。我于是好奇地问他时间管理的秘诀。

他笑着说，哪里有诀窍？需要赶工干活的时候就通宵熬夜把事情做完，需要喝茶冥想的时候就把别的休息时间放弃。还不是趁着年轻的时候好好拼一把，需要的时候就把睡觉的时间省了！——只是旅游玩乐的时候别人能看见，熬夜赶工不睡觉的时候别人看不见，所以就有错觉呗。

你看我精力充沛，我只是早起晚睡。

时间的秘密二：你总能看到别人玩乐的时间，却很难看到别人发狠的日子。

===03===

我有一个90后学妹K，每天早上5点多风雨无阻地起床，然后一个人围着学校周边跑五公里，再去吃早饭、背单词、上课。

用她自己的话说：“当你发现还仅仅是早上10：40你已经写完作文跑完步的时候……觉得剩下一天多写的作文和多做的运动都是赚的……就不会破罐破摔了……往往拖到最后就会破罐破摔……写得多好跑得多快不重要，永远有人比你厉害。但我们要做的不就是比昨天的自己更好么？自己永远是自己最大的敌人，每次都是输给自己的懒惰，而找别人当借口。”

她的这碗浓郁鸡汤让我十分振奋。从这个学妹身上我学到了对于自己的残忍和对于时间的分秒必争，我默默地把闹钟设定早了一个小时。

时间的秘密三：“一天之计在于晨”，对自己残忍、对时间认真的人很难不优秀。

===04===

大学毕业后我在新东方做了两年托福老师，忙的时候累死，闲的时候则有大把自由时间逛街、健身、喝茶、弹古筝；收入还不错。

室友兼我的闺蜜、初中同学L姑娘则比较辛苦，周一到周五上班（要加班），周六周日很早赶着地铁去上自考补习班。一周连轴转，没有很多休息的时间。我心疼她。

有一天她早上出门前看着还赖在床上的我，若有所思地说“时间其实是很公平的。以前初中读书的时候我们在楼下玩，你一个人那么晚还在读书，小台灯一直亮着；现在我要早起去读书的时候，你可以好好放松、做自己想做的事情了！”

时间的秘密四：对于每一个人，时间都是公平的。短期看不出，长远能看到。

===05===

我和上文提到的、美国朋友T狠狠地“吵了一架”，怒其不争——他请我帮助复习HSK六级（汉语水平考试），可是每次见面总是不能完成计划的作业——因为“没有时间”。

但我在Facebook上看到了他看完了密歇根大学橄榄球赛（3小时左右）、出席了好同事的周末烧烤派对、晒出了酒吧里大杯的IPA啤酒、电影院“Martian”的票根、还留言“一口气打Racing League游戏3小时真是爽歪歪！”

“为什么你有时间做那么多好玩的事情，准备中文考试就没有时间了呢？你想要我帮助你复习，可是你自己也要努力有动力才行啊！”

——“可是上完班就累，就不想做汉语考试题目，不放松就要累死了！”他字正腔圆地回答。

“但是你要考的HSK本来就不是一个轻松的考试，你要是只想玩就不应该报名这个考试啊！”

……

两人谈话不欢而散。

——上了一天的班，谁会晚上”有时间”去准备考试呢？学习忙碌完一天，谁会“有时间”去跑2000米呢？

可悲的是，我们没有时间做很多计划安排的事情，却总会有时间看喜欢的电影、玩放松的电脑游戏、读八卦的明星趣闻、收红包刷朋友圈。不经意间，时间就是这样一下一下地溜走。

时间的秘密五：面对很困难的事情时，“没有时间”是最好的借口。“有时间”做的，经常是容易又好玩、人人都愿意抢着做的。

===06===

A是我的闺蜜，她和新男友M的相处模式很奇怪：

M经常说没有时间来看A，哪怕两人只隔着不到半个小时的车程，也经常是A主动跑过去约他。M平时不愿意主动联系A，偶尔可能给她打电话的时候也是大半夜后，A只得偷偷摸黑到阳台，哆哆嗦嗦地讲电话，怕打搅了宿舍同学的休息。更夸张的一次是M白天打了个电话，A听了半天背景声音不对——一问得知他竟然在上厕所无聊，所以打了电话。

我愤愤不平——“M他就那么没有时间给你吗？只能半夜或者上厕所的时候想起你吗？”

A低头不语。

有一天A双眼红肿地过来找我——说她被骗了！无意中看到M的QQ聊天记录，发现他对于另外一个姑娘十分殷勤，经常主动屁颠屁颠地买早餐送上门，主动等那个姑娘下课去吃饭，还对那姑娘说“愿意为心中的女神等待，什么时候有时间，都愿意请亲去看电影。”

多渣一男人啊！我痛恨他的两面三刀，但我无奈发现他身上恰好真实反映了人性的爱憎分明：

——爱一个人我们穿过大半个中国也要去看他/她，不爱的话在同一个城市过两条街也没时间。

——想见一个人想得不够，便不会专门留出时间给他/她。想做一件事情想得不够，便也不会有时间做这件事情。

——对于有些人和事，人们总有花不完的时间和精力。对于另外的人和事，人们总没有时间。

时间的秘密六：“没有时间”只对于想得不够的人和事。对于真正想要的，总会有时间的。

===07===

它是最为亲密的朋友，也是最为固执的敌人；

它是最为公正的法官，也是最为偏心的裁判；

它嫌贫爱富，让成功努力之人更为成功，让懒散失败之人更加失败；

它无色无迹、无影无形，却甘心被有心之人挤出，被刻苦之人规划；

它看似乖乖就范被用作借口，转而狡黠一笑给你一刀；

这就是它——时间，以及关于它的秘密。

作者简介：左微，本科就读于复旦新闻及对外汉语学院，新东方开心教托福。美国华盛顿大学英语博士，教育/英语/和经济硕士，现在华大任教，同时任西雅图中文电台主持，交朋友，侃大山。公众号：微博士美国留学分享

附录：分享一个妈妈的时间管理术，她有五个萌娃和暖男老公，还考上哈佛，读了博士，出了畅销书。

1.要有每周计划表，周一早晨要做好，精确到15分钟哦。

2.早睡早起，给自己留出专属时间。

3.分清事情的紧急度和重要度，优先做那些既重要又紧急的事情。

4.利用好碎片时间，别有事没事都只玩手机。

5.给自己的小情绪留出专门的解决时间。

6.如果自己完成不了的事情，要寻求帮助，保姆也是好选择。

7.放弃完美主义，多线程工作很重要。

8.别想那么多，别找理由，迈出第一步。

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