平板支撑有什么用？平板支撑有六大好处

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平板支撑有什么用？平板支撑常练习是很好的，利用平板支撑可以锻炼你的腰部、胸部、腿部等肌肉群，帮你锻炼健壮的身体！那么你知道平板支撑有哪些具体的作用吗？平板支撑的正确动作要领是如何呢？一起学习下吧！ ...