焦虑迷茫时

笑靥dimple

（整理自网易云课堂、腾讯课堂、淘宝教育，杨奎修迷茫解决方案）

迷茫，是一个阶段进入下一个阶段的过渡过程，不了解情况、不知如何选择、如何行动，就会感到困惑。最常见的群体是职业适应期的青年人。

迷茫者一般有以下一些表现：

不清楚自己追求什么，不清楚生命的意义自己为什么而活，不清楚生活的意义自己为什么而忙碌；

不了解社会需要什么，自己应该为将来的职业发展准备些什么，心里对各行业、各职业的情况没底，担心自己难以适应；

不清楚自己想做什么事业、喜欢什么行业、适合什么职业、能做什么工作；

没有一技之长，没有工作经验，内心不踏实，就业压力大；

想努力，又不知道往哪里努力、怎么努力，学些什么、做些什么；找不到方向，不确定自己做的对不对、付出值不值、该不该坚持；

没有目标，无所事事，荒废时间；无聊空虚、浑浑噩噩，生活没劲等。

总有所谓的权威专家成功人士，用“应该……、必须……、记住……、要知道……、会发现……”等句型，讲故事道理、说名言忠告，教导青年人什么是幸福、怎样能成功、应该做什么、要怎么生活。

每个人的经历、观念、志趣、条件各异，人与人、古与今有太多不同，生命怎会有标准模式。任何人的说教，都不是你的答案，无论他如何风华绝代多么震古烁今，包括本课堂的所有言论。

成长是漫长、折腾、不容易的事情。参考他人的观点，思考自己的生活，你认为有意思的才真正有意思。不提倡用心理测试、职业测评给人定性、分类，人们同时具备多种类型的特征，各种特征随个人认知和外在状况的改变而变化。

只提供多样的信息，引导你去探索和明确一些有关未来发展的重要问题，将混乱的思绪梳理清晰，有选择、有目的地努力，锻炼职业素质和能力，为职业发展作好准备。有信心、有耐心面对和掌控未知与不确定，行动着成长着，走出困惑焦虑的迷茫状态，满意当前生活，从容面对未来。

听着热血沸腾但解决不了问题的书籍和课程都已经有很多。心灵共鸣只是暂时的镇痛剂，问题解决才不会反复困扰你。

（整理自网易云课堂、腾讯课堂、淘宝教育，杨奎修迷茫解决方案）

本课程共有五个单元，自我探索、职业探索、明确方向、作好准备、满意生活。

第一单元：了解自己的主观心理现状；了解自己的客观心理特征；清楚自己内心追求的生命意义和生活意义。世界观，人生观，价值观，动机需要，幸福标准，成功标准，性格特征，气质特征，动力特点，情绪反应，行为风格，相处风格，自我看待。

第二单元：探索自己想做什么事业、喜欢什么行业、适合什么职业、能做什么工作；了解社会需要什么，什么对就业和职业发展有用，以便自己作好准备；知悉所学专业的未来、各行业各职业的情况，心里有底不担心。职业价值，职业期待，职业兴趣，职业性格，行业职业，具体行业，具体职业，用人单位

第三单元：遵从愿望兴趣，结合个性优势，确立事业理想；树立生活各方面的目标；制定达到各方面目标的计划；确定自己作了最好的选择，值得坚持付诸努力；知道该学些什么东西提升自己、做些什么事情锻炼自己；做着有意义、有价值、对成长有帮助的事，利用时间、有所作为、活得充实；逐步掌控生活，变成自己想成为的人；逐步实现理想，过上自己想过的生活。人生愿望，发展方向，树立目标，制定计划，采取行动。

第四单元：提升职业竞争力；初步完成职业化，为职业发展作好准备；理解常见的职业素质、职业意识、职业能力；熟悉常见的心理困惑和自我调适方式，减少其对自己的影响。接轨社会，职业素质，职业意识，职业能力，作好准备，心理困惑，自我调适。

第五单元为日常生活中一些零碎的思悟，所有内容都只是信息分享。参考他人的观点，思考自己的生活；理解生命，理解自己，理解他人，满意生活。思考喜欢的句子，总结成你的思想；塑造你推崇的行为，构建你向往的生活。生命，不同，人生，无常，生活，当下，看待，得失，个人，追求，主观，情感，社会，相处，做事，快乐，自主，奋进，胆敢，行动，踏实，坚守，悦纳，随喜。