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人,总有情绪低落的时候。让你找到快乐的12条真理

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楼主
发表于 2014-12-19 11:57:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀。情绪的低落,影响生活也影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时,不妨试着照下面的方法做做,也许会有所帮助。

一:确定几件你认为一生之中最有价值的事情,然后专心去做。
当人心情处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣,总是想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。

二:对于某种不能改变的事实,那就全心的接受他。
有时候,一些事情是人们无法改变的,即然已经成现实,不要总想着如何再让他变为虚无,尝试去接受去面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变,我们所能做的就是适应这个世界,所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要自己不那么极端,不去钻牛角尖。

三:生活要简单而有情趣。
不要总是对现实的生活不满,不要总是和别人攀比。你的生活应该有你的精彩,有时候,幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

四:原谅别人就当是原谅自己。
宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的生华。不要总是想着对方如何得罪了你,给你造成多少的损失。想想对方是不是值得要你如此发火。人总有犯错的时候,不要过于苛刻。

五:相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。
不要总是认为江山易改,本性难移。有时候只要有信心,人是可以改变的。或许是为了友情,或许是为了爱情,又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人,尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病,如果你要是爱着对方,就给他机会去改变。但是严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病,一样要加以改正。永远不要严于待人,宽于待己。

六:确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量找出它们的意义。
你现在所受的痛苦,不是毫无意义。人生不如意,十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会轻易被困难打倒。

七:不要求全,部份的美也是美。追求完美的人生是每个人的梦想。
但是这种完美真的存在吗?我们穷尽一生只是为了追求那完美的一刻,值得吗?每个人都有缺点,每件事都会有不足。看人看事先看到其美好的一面,如果你认为这个人值得你去付出,我想你一定可以容易对方的缺点。不要把目光总盯着丑恶的一面,那样你永远不会有好的心情。

八:坚拒那些毁灭的情绪盘据心头,像愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。
人都是有恶念的,也许是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是很复杂的,不是只有善念。有时候一些恶念还可以帮助人发泄心中的不满。比如被人欺负,你可以幻想把他痛扁一顿等等。这都是可以的,关键是要控制住自己的恶念,让它不去左右你的行为,所以恶念不可怕,只要运用得当,反可以帮人疏导压力。

九:对原来引起你某种不良情绪的刺激,试作不同的解释。
有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说是一件很痛苦的事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同角度看待问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那样真实。

十:不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。
一个成熟的人,应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情,不要后悔,因为这是你自己的选择,这样的选择是被当时的你所认可的,因此你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道,不要以同一个结果去比较不同的选择,也许另外一个选择导致的结果比现在的还糟糕。即然选择了就不要后悔。只要自己尽力了,其他的一切就让他自然发展吧。有些事情只要是自己努力去做了,收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果,用心去欣赏自己努力的过程,那才是你最应该记住的。

十一:学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事情。
这不是童话的世界。这个世界是现实的,是残酷的,也是美好的。往往越平凡的事越能带给人震撼。

十二:快乐是一种内在的涌现,真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐是不会长久的,很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐是发自内心的。人总是会有情绪低落的时候,不管是因为爱情,还是因为友情,或者是其他的因素让你痛苦,让你找不到人生的乐趣,首先,不要放弃对美好事物的渴望,有希望才会有动力。其次,如果你真心想摆脱目前的困境,那首先要敢于面对困难,一味逃避,只会让自己的痛苦之路更加漫长。
最后,希望大家记住一句话:知足常乐,平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐!
               
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