《为爱瘦一次 》180天甩肉70斤 瘦身达人恋爱减肥秘籍

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180天能做什么？
　　1、从84KG狂瘦到49KG，收获暗恋11年的爱情
　　2、变身杂志模特、专栏作家、双语主持人
　　3、晋升世界500强的公关经理
　　能够掌控自己体重的女人，人生还有什么不可能？
　　小P老师、李静、韩庚、唐嫣、爱戴、文怡  诚挚推荐
　　《美丽俏佳人》《嘉人》《时尚COSMO》
　　热捧瘦身达人贾玮

　推荐书给您推荐：《为爱瘦一次 》　教你180天甩肉70斤，爱情事业双丰收

内容简介

168斤大肥女→奢侈品牌PR大Lady，11年暗恋终成正果
　　贾玮教你180天甩肉70斤，爱情事业双丰收
　　《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮，24岁时体重达到顶峰——168斤，为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面，开始发奋减肥。180天后，她的体重从168斤减到98斤的时候，她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥，她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人，还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在本书中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程，并零保留地披露了独家减肥秘籍。

作者简介

贾玮，她是瘦身奇迹
　　半年瘦身70斤，获得“乐蜂网”2011人气瘦身达人大奖

她是诸多媒体报道的幸福偶像
　　为了暗恋11年的男生成功瘦身，最终走到一起，成为幸福楷模

她是职场达人
　　仅用三年，就从168斤的胖妹实习生变身国际一线奢侈品牌的副公关经理

她是女性励志代言人
　　减肥成功的她，如今身兼双语主持人、电视栏目嘉宾、平面模特、时尚杂志专栏作家等数职，成为热门励志偶像，入围《瑞丽伊人风尚》“2011榜样OL”10强

目录

前言
　180天，可以做什么
Chapter 1
　　我是恋爱绝缘体——少年贾贵妃的快乐肥胖史
　Part1 吃到High翻天的童年时光
　　我的快乐只有零食能懂
　　100个金响卷一扫而光，肚皮快要撑爆了！
　　麦当劳的汉堡我一餐就能吞三个！
　　人人都爱贾贵妃
　Part2 初中我才知道，原来我很胖
　　不好意思，没有你能穿的号
　　我把裤子磨破了
　　胖子的外号满天飞
　　我是超级破坏王
　　安能辨我是雄雌
　Part3 我喜欢你，你知道吗
　　偷偷看，默默想，小鹿开始乱撞
　　我的好友成了他的女友
　　在婚礼上我会告诉你答案
　Part4 再也不要因为肥胖而错失真爱
　　不曾联系的9年，他从不曾走远
　　飞信飞来了我尘封已久的思念
Chapter 2
　我要为爱瘦一次——25岁的我要完成14岁时的梦想
　Part1 怎么减？只有两个月的时间！
　　没时间了，拼命减肥吧
　　我宣布：我要开始减肥了
　　出门旅游的时候，为爱减肥的计划不变
　　减肥已成为我的一种生活习惯
　　减肥第一阶段报告
　Part2 不行！还是没自信！还要更瘦才行
　　我和李昂的第一次亲密接触
　　拼命三郎就是我
　　减肥大过天！任何事情都不能影响我减肥
　　你还活着吗？活着就继续减肥吧
　　减肥第二阶段报告
　Part3 摆脱胖子称号，荣升美女头衔
　　长达10个小时的甜蜜约会
　　周周都有新进展
　　此时再不主动，更待何时
　　他到底爱不爱我
　　减肥第三阶段报告
　Part4 你知道吗？这句话我足足等了11年
　　对不起，让你等太久了
　　谁说热恋期一定会发胖
　　我的体重就停在98斤吧
　　减肥第四阶段报告
Chapter 3
　跟我一起制作专属于你的减肥方案吧
　Part1 减肥之前，先问问自己为什么要减
　　给自己一个可以坚持下去的理由
　　这些理由，我不想听到
　Part2 怎么减？先问问自己愿意怎么减
　　减肥不要急，找对方法再启动
　　这些借口也太牵强了吧
　　决定了，就请发挥到极致
　　跟我一起制定你的减肥计划
　Part3 想放弃？先问问自己怎么才能不放弃
　　不要轻易否定正在减肥中的你，去休假吧
　　这样就放弃？别让我瞧不起你
　　不抛弃，不放弃，我的方法大公开
Chapter 4
　这里那里怎么瘦——贾玮独家局部减肥秘方大公开
　Part1 不要再做小腹婆和大腹翁
　　清肠瘦腹法
　　缩胃瘦腹法
　Part2 大象腿、萝卜腿统统都消失
　　大象腿原来这么好减
　　萝卜腿绝不是不治之症
　　瘦腿食物大推荐
　Part3 甩掉壮硕难看的麒麟臂
　　超级累但超级有效的深蹲瘦臂法
　　经过我改良的握哑铃瘦臂法
　　公交地铁瘦臂法
　　我的独家蛙泳瘦臂法
　Part4 我不想要大饼脸
　　定期做美容
　　拳头按摩瘦脸法
　　嚼嚼就能瘦——口香糖瘦脸法大改良
　　口语瘦脸法
Chapter 5
　怎么吃才能变美变瘦——瘦身饮食全攻略
　Part1 饭前这么吃让减肥事半功倍
　　谁说减肥不可以喝饮料
　　压缩食品的减肥妙用
　　饭前喝汤也能瘦
　Part2 食物并不可怕，吃对了就能瘦
　　减肥期间吃什么
　　减肥期间怎么吃
　　减肥食物大推荐
　Part3 朋友或同事聚餐时怎么吃
　　咖啡厅的小聚
　　烤肉聚会我最爱
　　自助餐的新吃法
Chapter 6
　贾玮独创减肥怪招一箩筐
　Part1 尝过就请吐掉
　Part2 自己骗自己的食谱
　Part3 运动中的黄金组合
　Part4 KTV减肥法
　Part5 日常爱好也能偷偷帮你瘦
　Part6 沐浴减肥法
　Part7 找个朋友一起减肥吧
　Part8 众人拾柴火焰高，让更多人来鼓励你减肥吧
Chapter 7
　减肥后的美丽新世界
　Part1 美女的生活，我还没有准备好
　Part2 从实习生到顶级奢侈品牌的公关经理不是梦
后记

媒体评论

一段让人感动的爱情篇章，一则激励人心的励志故事，一个新时代都会女性的偶像，贾玮让这世界又有了希望……
　　——亚洲最具人气造型师　小P老师

这世界上有的是害怕痛苦而逃避现实的人，有的是为了适应别人脚步而忽略梦想的人，但你始终明白自己是什么，想要什么。希望你坚定的脚步能带给更多人实现梦想的力量。
　　——著名节目主持人、东方风行集团创始人　李静

从超级胖妹急速瘦身，变身国际一线品牌职场达人，同时还收获了爱情。看着梦想一一实现，让人不得不佩服她小小身体里蕴含的强大励志精神！有梦想的你，值得一看，努力去实现属于自己的梦想吧！
　　——新生代当红偶像 唐嫣

For my dear 贾玮：
　　一个女人，一生最重要的两件事：1.
让自己一直美下去，无论年少还是年老，无论贫穷还是富有，每个阶段都应该有勇气去追求内外兼修的美丽。2.
找一个人，一个懂得呵护你，爱惜你的人，让他一直见证和欣赏你的美丽，无论健康或疾病，无论热恋或相守，他会一直是你的爱人、导师、朋友和亲人。美丽的贾玮是世上好女人的见证，也应该是许多女孩应该学习的榜样，一个用体重去征服自己所爱的女人，一个胖小妞变天鹅的女人，一个勇敢追求自己的美丽和幸福的女人。我们都爱你，因为你了不起。
　　——知名歌手、演员、时尚女王 爱戴

见证了贾玮的整个瘦身之旅，那绝对来自于爱情和意志的强大力量。由此可见，人的潜能是无限的，but我有爱情，却没意志，所以只能成为“一只”旁观且艳羡她的微胖人士。但请你相信，别沮丧，胖瘦只是外形，快乐的心境才是幸福生活的“内核儿”，噔噔噔噔~~~~
友们的鼓励
　　——厨房生活家 文怡