爱情路上，每个人都有做选择的权利

好书推荐

文：丹尼斯.桐语 丨 壹心理专栏作家

导语：你不懂为什么你没有喊停，就有人擅自决定停止？

你不明白，明明你心向明月，却偏偏襄王有意，神女无情？

英国现代杰出的现实主义戏剧作家，诺贝尔文学奖的获得者萧伯纳说过：“人生有两出悲剧。一是万念俱灰；另一是踌躇满志。 ”

在爱情与婚姻里，无论是悲剧还是喜剧，也无论是谁，每个人都拥有选择的权利。当爱情褪掉魔力的华丽躯壳，就只剩下现实的残酷需要面对，理智地抉择，或许也是一种真正的成熟吧。

一位朋友，前不久发私信询问我：很久以前，他就想和女友分手，很清楚知道他们没有结果，可不知为何，每次做选择时，他都异常艰难，似乎自己无法做出正常的满意选择，而且严重的时候，还会很恐慌，惊慌失措，甚至是汗流浃背。导致最后无法选择。而这样的情况，也仅仅出现在感情抉择上。说到这一点，连他自己也觉得啼笑皆非。

英国现代杰出的现实主义戏剧作家，诺贝尔文学奖的获得者萧伯纳说过：“人生有两出悲剧。一是万念俱灰；另一是踌躇满志。 ”

在心理学上，有一个名词“选择恐惧症”，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，她甚至会陷入究竟是选择吃了晚饭沐浴好，还是沐浴后再吃晚饭好，这样的日常生活纠结中，好在以上的个案只发生在情感的选择上。

出现难以抉择的情况，排除开情感本身具有错综复杂性的特点，就个体而言，造成这样的原因，主要是，一，不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡；二，害怕承担抉择的后果；三，对自我不满，将对不满“投射”出来变相反应，逃避自己。

我们姑且称这样的现象为爱情选择困难症吧，与这类现象的反面：有一种人，或有过很多经历，或在这方面虽然经历不多，但悟性很高，在选定自己婚恋的对象的时候，一旦选定，常常是比较忠贞的，也就是说在他的内心世界里，男女到底要发展成怎样的关系，他应该在这段亲密关系里得到什么，他能给对方怎样的承诺与责任的担当，已经是十分清楚了。这样的人，对婚姻的追求比较得当，在选择上更为理性，比如，不仅要合得来，而且都要能够很好的彼此生存，促进进步，或互利成长，结婚要让双方都得到更大的空间和更大的成功机会，或更能够满足我们对事业、对社会关系、对自我发展的心理需求。也就是在较为成熟的婚恋关系里，这样的选择配对，是一加一大于二的，比起仅仅依赖感性为生的亲密关系，更为稳妥牢固。

也就是说，选择一个既有情感又在多方面适合自己的人，更能够给一段亲密关系带来牢固的安全感。

另外，我发现，但凡有选择恐惧症的朋友，都或多或少，有追求所谓完美的强迫症倾向。

如何来克服呢？

这里，我们只就此个案来浅析：

首先不妨问问自己，我有多么了解这样的自己，在这段亲密关系里，我到底想要什么样的生活，得到什么样的成长，然后，我能付出的是什么，我们可以暂时不看回报，但一定得清楚我们付出的底线在哪里。

如果对方想要得到的，远远超出了你能给予的底线，那就仅仅能依靠委曲求全的扭曲自我意识，才能换取短暂的聚合，而这样的关系，是不堪一击的。

在一段成熟的婚恋关系里，如果已经清楚了以上这一点，那么想要管理自己，坚定地接受一种选择，也并非是难事。当面临选择困难时，我们可以尝试只选择其中一项，不去考虑更多，只专注于“适合”二字，坚定地完成这一选择。当选择完成时，也不用后悔，不做对比，只要相信自己的选择实际上已经是最适合自己的正面的心理暗示。

通过这样的正面积极心理暗示，从而彻底摆脱情感选择障碍的阴影。

如果实在太纠结想弄清楚脚下的路应该如何走，那也可以采取“对比优劣”的方式，来帮助自己进行更加明晰的选择。例如，在上述个案里，当这位朋友感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以在身边拿出纸笔，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，就一定能够帮助自己，更清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。

同时，我们都应该在亲密关系相处当中，学会自我欣赏。

只有发自内心的自我欣赏，才能在这样的基础上，真正懂得欣赏别人，让亲密的彼此，多一些鼓励和欣赏中获得的成长，由此加强和促进亲密关系的良性发展。

这一点同样适用于亲密的朋友关系，父母关系，以及身边和谐人文环境的打造。

只要做到了以上几点，内心的安全感得到了由内而外的夯实，就更能懂得自己该何去何从了。

在爱情与婚姻里，无论是悲剧还是喜剧，也无论是谁，每个人都拥有选择的权利。当爱情褪掉魔力的华丽外衣，就只剩下现实的残酷需要面对，理智地抉择，或许也是一种真正的成熟吧。

真正成熟的人，生活的方式是平稳的，很多选择也是趋于这个方向，也从而拥有了获得从内心微笑出来的幸福的能力。在与周围平稳祥和的关系里，平和淡然到一个眼神就已读懂一切，了然于胸，所以……感恩我们所拥有的，让心灵充满满满当当正能量的爱，妥帖安稳，灵魂便富有而满足。有了这样的幸福的能力，这世上还有什么想要的美好是我们不能创造与拥有的呢？

在爱情里，我们每个人都拥有选择的权利，少一点痛多许多快乐与幸福，感恩，愿所有的阴暗里都能盛放一朵纯白色的莲花，似水年华，懂得珍惜与真爱，静默闭眼，心下了空，惟愿安好。