内心强大，我们才能真正成长。阅读给人带来的很大一种收获，就是能在不同人的思维方式和境遇、经验之间穿插，用浓缩的时间，去体验尽量丰富的况味百态。 有时候，愿意读一点探究灵魂和人性的书。在这个领域里，心理学家的著作就显得格外有意义。对于内心世界，没人比他们更了解；对于行为和认知之间的关系，不同的人虽有不同的解读，但他们共同的期待只有一个：帮助读者与自己和解，遇见更美好的自己。 今天，推荐书向广大读者推荐5本关于心理学类型的书。 01 《感谢自己的不完美》 武志红著
但也许你并不知道，改变恶习最重要的一点是“不和恶习较劲”，而是接受它。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。 作为心理学界最擅长分享和引领的“心灵导师”，武志红关注的绝不仅仅是表面现象，而是一切行为背后的根源。也正是这样的分析，让许多读者能在读完本书之后缓解负面情绪，减轻自我强迫，让合理情绪重新回归，进而有益于调整自己的行为方式。 02 《我心温柔，自有力量》 张德芬著
这是一本写给自己的人生成长书，也是人生修行书。三十余位擅长探究内心的作家集合在一起，向你讲述她们的人生感悟，用细腻的文字告诉你如何好好的爱自己、做好的自己、成就欢乐开心的自己。 心中饱含坚定和温柔，人生自然充满无穷的力量。当一个人决定开始爱自己时，才会发现以往对自己那么多的辜负。生活里所有的美好，都比不上好好对自己重要；生活里所有的欢乐，也都源于好好爱自己。 03 《你的支持系统》 毕淑敏著
有些人在出场的一瞬间就是靠近的，仿佛散失之后再次辨认。那种近，有着温暖真实的质感。他们，就是你的“重要他人”，你的支持系统。“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大影响甚至是决定性作用的人物。 这是毕淑敏送给读者的心灵之书。“没有人是一座孤岛，每个人都与他人相联，我知道有时这种联系会断裂，不要失望，还会有新的联接发生，这是自然法则。”找到自己的重要他人，把自己活成一个丰富、立体而真实的存在。 04 《象与骑象人》 乔纳森·海特著
作为著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者的乔纳森·海特，在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题归结为10个假设。在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？ 海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。所谓的“古老智慧”并不是真谛，我们还是要积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。 05 《我和我有病的朋友们》 约翰·佩里著
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩，可当你觉得自己很糟糕的时候，想一想真的是这样吗？ 《我和我有病的朋友们》系列共5册，是一套通俗易懂又具实操意义的自助手册。在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，作者总结了25年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出行之有效的解决方案。 |
