自尊是一捧玻璃渣子，碎的扎手，又不愿放手。 爱一个人，就会变得很低很低，低到尘埃里去。 谁的心不是柔软的，谁不会被伤得千疮百孔？只是，生命不相信眼泪，达尔文适者生存法则告诉我们：弱者再美好，终将像花儿那般容易消逝…… 快走出来吧！快走出来吧！ 真正的化茧成蝶，不是固守虫蛹的自尊，而是挣脱桎梏，自由飞翔！ 今天这份书单，将会帮你了解自尊，与脆弱和解，拥抱更美好的自我。 01 《芳华》
作者: [美] 严歌苓 出版社: 人民文学出版社 内容简介｜ 12月冯小刚的新片《芳华》即将上映，那个特殊时代背景下，发生在文工团中的故事，改编自严歌苓同名小说。书中最迷人的部分，莫过于作者刻画了“何小曼”这个角色。尽管父亲早逝，母亲改嫁，被文工团的女兵疏远，她那低到了尘埃里的自尊心，依旧兀自绽放，守护了最遥不可及的爱情。 02 《自尊的6大支柱》
作者: [美]纳撒尼尔·布兰登 出版社: 红旗出版社 副标题: 寻找：实现自我的游戏规则 译者: 吴齐 内容简介｜ 在喧嚣的世界中启航，自尊心是你的锚，无法对自我有较为清晰的认识，就无法从容应对风浪。而以低微的自尊感面对生活，必将使我们处于极其不利的处境。为解决这些问题，本书将从四个方面——什么是自尊；自尊为什么十分重要；我们怎样才能提高自尊；他人对我们自尊的建设能起什么样的作用——为你破除迷思。 03 《取悦》
作者: [英]哈丽特·B·布莱克 出版社: 辽宁人民出版社 译者: 马爽 内容简介｜ 被迫先考虑别人的需要，无休止地努力赢得别人的认同，没完没了尽力去使所有人高兴…… 你是否也像这些人那样习惯于取悦他人？如果你是，那真该读一读这本“小红书”了。本书以作者治疗过的病人的临床病史为基础，向你证明一条看似理所当然，却被大多数人忽略的事实：为别人做多少事并不重要，对于习惯取悦他人的你来说，学会爱自己也是一门必修课。 04 《心灵的七种兵器》
作者: 武志红 出版社: 世界图书出版公司 内容简介｜ 不必抵触“灵魂的黑夜”，当你拥抱它的时候，它会给你巨大的能量。 国内著名的心理学作家武志红，另辟蹊径，从不被大多数人接受的“坏我”出发，历经悲伤、愤怒、内疚、仪式、恐惧、关系、接受这七大心灵“兵器”，帮助各位在负面的情绪中汲取力量，超越自我。 05 《恰如其分的自尊》
作者: [法] 克里斯托弗·安德烈 / [法] 弗朗索瓦·勒洛尔 出版社: 生活书店出版有限公司 生活·读书·新知三联书店 译者:周行 内容简介｜ 相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们的自尊感。 当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。 本书将帮助大家为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉你从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活是如何给自尊心带来重大影响的。 顺便预告一下，本周六（2017.12.2）晚20:30分，樊老师即将讲解这本书，关注自尊话题的你别忘了来听哦~ 06 《幸福多了40%》
作者: [美]索尼亚•柳博米尔斯基 出版社: 华东师范大学出版社 原作名: The How of Happiness 译者: 闻萃 内容简介｜ 这是一本极具操作性的幸福生活操作指南。 本书作者索尼亚•柳博米尔斯基，从事积极心理学研究的权威专家，近20年来用科学的方法对幸福进行研究，创立了12项幸福生活小策略，揭秘什么是幸福，什么是不幸福，什么能够使我们更接近自己预想的快乐生活…… 07 《坚毅》
作者: [美]安杰拉·达克沃思 出版社: 中信出版集团 副标题: 释放激情与坚持的力量 译者: 安妮 内容简介｜ 很多人将智商与情商看作成功的要素，却忽略了另一项重要品质——坚毅。 宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思，通过大量案例研究发现，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现，而且这是可以从小培养的。发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，就可以成为坚毅的人，过上自己想要的生活。 08 《自卑与超越》
作者: [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒 出版社: 浙江文艺出版社 译者: 杨颖 内容简介｜ “一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”——阿德勒 樊老师曾经讲过这本书，至今仍然记得它当时对我的冲击力，那是一种释然。本书通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑/不足情结，提供了克服自卑心理，从而化自卑为动力、不断超越自己、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。 09 《活出最乐观的自己》
作者: [美] 马丁·塞利格曼 出版社: 万卷出版公司 译者: 洪兰 内容简介｜ 节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？悲观心态可以被扭转吗？ 本书作者马丁·赛利格曼，被誉为积极心理学之父，他从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的事物上，最小化挫败感，带你找到自我提升最有效的一条路。 |
