随着科技的高速发展以及生活水平的大幅提升，人类的寿命每年都存在着一种递增的趋势。据美国加利福尼亚大学等研究机构的数据显示，这个递增的速度大概是每过十年，人类的平均寿命就能增加两到三岁。拿我们这一代人来说，寿命长达100岁不再是稀奇的事情，甚至会更长。
然而，活得更久却并不代表活得幸福。长长久久的“问题人生”，听上去更不轻松，单纯依靠物质带来的一时刺激也并不能够满足我们对幸福的渴望。或许，是我们看待这个世界的角度出了问题；或许，是我们不太懂得如何与自己或者他人相处，导致了我们不能感受到幸福。今天，湛庐君整理了9位心理学家的经典著作，希望你能通过他们对于幸福以及积极心态的阐述，从而调整自己的心态，更科学地认识自己，并掌控自己的人生。 积极心理学之父马丁·塞利格曼
马丁·塞利格曼美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一， 主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。他是影响世界的100位心理学家排名中，他名列前十；他曾以最高票数当选美国心理协会主席；他是心流之父希斯赞特米哈伊的亲密挚友；他是哈佛幸福导师本·沙哈尔的导师；他为一贯忧郁的心理学带来积极与幸福。 代表作：幸福五部曲【《真实的幸福》《认识自己，接纳自己》《活出乐观的自己》《教出乐观的孩子》《持续的幸福》】——幸福是每个人追求的终极目标。虽然每个人对什么是幸福，如何获得幸福的看法大相径庭，但毋庸置疑，幸福感越来越受到大家的重视，以至于国家统计局要把幸福指数列入统计指标，地方政府也为幸福指数的排名展开了争夺。塞利格曼博士怀着对人类幸福最真诚的关怀，为我们奉上了这套幸福宝典。 积极心理学奠基人之一埃伦·兰格
埃伦·兰格，改变美国心理学研究方向的女性，积极心理学奠基人之一。她是第一位获得哈佛终身教职的女性，获得过最具含金量的古根海姆研究学者奖、美国心理协会大众心理学杰出贡献奖，是幸福课导师本·沙哈尔最推崇的哈佛著名心理学家。然而，作为心理学家的兰格却并非科班出生。半路出家的她曾经是纽约大学药学家，因上了一次津巴多的心理学课程，便放弃学业，投身心理学。 代表作：专念二部曲《专念》《专念学习力》——“专念”这一概念启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式、激发学习力和创造力，开启理解人类意识奥妙的新大门。 积极心理学先锋派领袖乔纳森·海特
乔纳森·海特，坦普尔顿积极心理学奖获得者，全球百大思想家、道德心理学革命者，积极心理学先锋派领袖。自2012年8月起，任职于纽约大学斯特恩商学院，主要研究如何在组织中运用积极心理学和道德心理学。当年被《外交政策》评选为“全球百大思想家”之一，2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”，在TED大会上的演讲点击量超过300万次。 代表作：《正义之心》《象与骑象人》——让我们跟随海特的步伐前行，由他领着我们认清关于道德的真相，最终，便可抵达幸福的彼岸。 “心流之父”希斯赞特米哈伊
希斯赞特米哈伊是“心流”提出者、积极心理学奠基人、创造力大师。马丁·塞利格曼评价他为“世界上最伟大的积极心理学研究者”。有两句箴言伴随着这位大师的一生，第一，相信自己能做成某事，这非常重要；第二，从来不让知识或支持的匮乏成为自己前进的绊脚石。 代表作：《创造力》——富有创造力的人之间彼此千差万别，但他们有一点是相同的。他们都非常喜欢自己做的事情。他们通过从事费力、有风险且困难的活动扩展自己的能力，从中体会到“心流”。 世界顶尖认知心理学家史蒂芬·平克
对于史蒂芬·平克的学术贡献，美国语言学家、转换-生成语法之父乔姆斯基和著名生物学家理查德·道金斯都赞赏有加。史蒂芬·平克是世界公认的顶尖语言学家和认知心理学家。到目前为止，史蒂芬·平克共出版了《语言本能》等7本著作。在2013年《前景》杂志“最伟大思想家”的评选中，平克名列第3。 代表作：《语言本能》《思想本质》《心智探奇》——认知心理学家史蒂芬·平克带你从本质出发，认识人类语言、思想和心智的奥秘。 婚姻教皇约翰·戈特曼
约翰·戈特曼从事家庭关系方面研究长达40年，被媒体誉为“婚姻教皇”；2007年，美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出20世纪最后25年间，美国心理治疗师眼中10位最具影响力的心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格共享殊荣。 代表作：《培养高情商的孩子》《幸福的婚姻》《人的七张面孔》《爱的博弈》——无论在婚姻、亲子领域，还是在商业、职场中，戈特曼带给人际关系研究的变革是划时代的。 自控力之父沃尔特·米歇尔
沃尔特·米歇尔是人格心理学家，在用认知变量解释人格方面做出了最不平凡贡献的人之一。他用一个主要从认知心理学、社会学习理论和社会认知理论借鉴来的模型取代了特质论。据2002年美国《普通心理学评论》刊登的一项调查显示，米歇尔凭借其在人格与社会心理学所作出的贡献位列20世纪最杰出的心理学家第25位。 代表作：《棉花糖实验》——棉花糖原则所强调的自我控制与延迟享乐的能力，确实是成功与否的重要关键。 享誉全球的心理学大师菲利普·津巴多
菲利普·津巴多是享誉全球的心理学大师、被称为“当代心理学的形象与声音”。他毕业于耶鲁大学，曾先后执教于耶鲁大学、纽约大学、哥伦比亚大学和斯坦福大学，曾任美国心理协会主席，现为斯坦福大学心理学系荣誉退休教授。 代表作：《津巴多普通心理学》《雄性衰落》——除了著名的斯坦福监狱实验之外，津巴多还致力于寻找利用心理学帮助人们的途径，研究涉及害羞、时间观念、日常生活中的英雄、男性问题等领域。 美国著名社会心理学家巴里·施瓦茨
施瓦茨是继诺贝尔经济学获得者卡尼曼之后，又一位将来自心理学的洞察力应用在经济学、决策学中的心理学家。他成功地将心理学融入人们的日常生活和社会改造中。他的成就受到了包括卡尼曼、美国心理协会主席塞利格曼、著名心理学家津巴多等众多经济学家、心理学家的盛赞。 代表作：《遗失的智慧》《选择的悖论》——施瓦茨总是能把心理学的知识用最直接、最穿透人心的方式介绍给读者，书中所讲的问题不仅关乎我们个人的幸福，同时也能启发我们对现代化的反思。 |
