人生就是一场修行，生活太累？用这5本书给自己的心放松放松 虽然小编吨位惊人，但小编却认为自己的心还是很轻盈的！ 小编从来不会让自己被困在悲伤、迷茫、焦虑……这些负面情绪里！ 因为有这几本关于人生修行的书，可以帮小编的心做瑜伽！ 01《新世界》
艾克哈特·托尔 豆瓣评分：8.9 (4677人评价) 很多人都相信，每个生命都藏有一种独特的“灵性”。但“灵性”这种东西，很难解释，更难以碰触。 而这本书就是要告诉我们，“灵性”其实早就在我们心中了，认识到真正的自我就能找到“灵性”。 但并不是每个人都是属于“自我”的，上学的时候我们是学生，上班的时候我们是职员…… 这些都只是我们的角色而已，并不是自我。 我们其实很容易被角色所困住，忙忙碌碌，烦恼忧愁，只是在为这个角色做修饰。 而意识到这一切，就是“灵性”的觉醒。 有人可能会更加疑惑，抛开形形色色的角色，那“我”究竟是谁呢？ 小编觉得，或许当你开始问这个问题的时候，你就离答案不远了。 02《智慧的觉醒》
克里希那穆提 豆瓣评分：8.6(542人评价) 古往今来，所有超脱的大师和圣人，肯定都拥有极高的智慧。 那智慧是什么？是以往知识和经验的积累。 我们读书，我们修行，都是为了获得智慧。 但灵修大师克里希那穆提告诉我们，你要重新认识什么才叫智慧。 因为我们如果依赖于脑海中已有的“智慧”，就很容易被自己的好恶和情绪左右，留下先入为主的印象和判断。 真正的智者，每次遇到问题，会放下过去的知识和惯性思维，用新生儿一般的眼光去看待这个世界，才会更加宽容、更加本质。 小编读到这个说法，当时就觉得犹如醍醐灌顶！ 这才是真正能从根源上改变一个人的大智慧！ 03《人间是剧场》
宗萨蒋扬钦哲仁波切 豆瓣评分：9.0(2684人评价) “人生如戏”这个说法，很多人只把它当作一句感叹。 但在同时身为佛教上师，以及电影导演的作者眼中，人生确实就是一场戏。 比如他说，我们其实都处在一个人生的剧场中，搭成这个剧场的，是我们对于人生的种种“期望”。 我们追逐更高的地位、更多的金钱，相互攀比，陷入焦虑……其实这都不是我们的真意，而是这出戏就要求我们这么演。 如果你意识到了这点，然后换到观众席上看一眼，说不定就会觉得舞台上的人，个个滑稽可笑了。 小编觉得，要让人生这出戏精彩，最要紧是把编剧的权利牢牢握在自己的手里。 由自己把握人生的追求与目标，才能掌控在人生舞台上的进与退。 04《踏上心灵幽径》
杰克·康菲尔德 豆瓣评分：9.0(376人评价） 在我们印象中，佛学和心理学是完全独立的两个领域。 但这本书，就把这两者完美地结合在了一起，让小编意识到了，心理治疗和禅修之间，其实有很多联系。 比如，心理治疗需要分析我们的潜意识和人格，禅修需要我们拿出勇气直面自己内心深处的隐秘。 它们都指向同一个目的地——敞开内心，接受自我。 这可能是一个很痛苦的过程，因为这意味着我们要直面自己的弱点和伤痕。 但也只有把内心的伤口暴露出来，才能经由禅修得到疗愈，将自由与勇气安放其中。 05《平常禅》
艾兹拉·贝达 豆瓣评分：8.2(1037人评价） 禅，是佛法中非常重要的一个概念，但关于禅的解释，却有千百种说法。 禅学大师艾兹拉·贝达在参悟了三十年后告诉我们：禅，就是平常心。 我们大部人的思维定式，都是从“我”出发的，“我想”、“我要”、“我觉得”…… 所以我们一旦遇到不符合心理预期的事情，就很容易恐惧、焦虑、愤怒…… 而当我们从“自我中心”的思维中跳出来以后，你才能清醒地意识到，原来我们看到的并不是生活的全貌。 这种视角下的心态就是平常心。 这也是小编眼中，非常适合学习的一种禅。 把生活中的一切小事，都当作是“平常心”的自我训练，你也能找到属于自己的禅。 |
