好书推荐网书讯：近日，曼汀新书《安舍定》由北京理工大学出版社出版。曼汀，心理学硕士，心理咨询师。专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我，轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理世界。曾开展近百次心理学讲座及沙龙式座谈活动，参与编写了多部心理学著作，均深受好评。 编辑推荐 心若安好，步步生莲——重新开启你的生命能量人气心理作者曼汀 最沉静美好的心灵故事集 送给懂得放下执念，珍惜当下美好的你！ 内容提要 人生难免跌跌撞撞，而真正的智慧，是选择在迷茫的世界中，做不迷茫的自己。梦想固然重要，享受眼前的美好，才让回忆值得咀嚼。《安舍定》是一本送给想要静下来，看待人生美好的人的心灵故事书。有它陪伴，人生处处美好！开展宽阔的心胸，才能创造智能。一路翻滚，有残缺的圆，才能看到沿途的风景，学会享受过程，才算赢得人生！ 章节试读 心理师：“为什么你做每件事情都不能坚持到最后？”年轻人：“我不知道自己想要什么，所以我一直在不断地尝试……”从这段对白中，我们可以看到：一个不断尝试、寻找目标的人，最后深陷于迷茫之中。很多人都会有相似的体验：一个任务很难解决时，就换一个任务；一个目标看似难以实现时，就换一个目标……在这种看似接近目标的尝试行为中，他们仅仅是在转移自己内心的焦虑，而并不清楚目标在何方。这是人性的弱点：当一个人内心不安时，常常会用一种看上去很积极的“进取行为”来掩饰。心理学鼻祖弗洛伊德将其称为“转移”心理防御机制。他认为，当一个人无法直接表现自己的欲求时，会把这种欲求转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象身上，以减轻心理上的不安和焦虑。比如，虚荣者想尽办法让自己表现得豁达；软弱者时时处处表现出不知畏惧的强大……当人们内心焦虑不安的时候，常常表现得如此虚伪。事实上，这种通过外在行为来掩盖内心不安的行为，并不仅仅表现在任务和目标中，在亲密关系、人际关系中也会存在。比如，有的人会通过不断谈恋爱、不断丢弃过去人际圈子的方式来尝试找到适合自己的人和圈子。但是，这种寻找方式的最终结果是找不到所谓的“适合”自己的人和圈子。也许，上面对话中的年轻人不是不知道自己想要什么，只是欲望一直被压抑着，他不敢直视而已；也许，他也不是在“尝试”，只是通过这种尝试“表现出”让人“欣赏”或可接受的行为。这些行为都是在逃避存在的问题，逃避问题其实是自欺欺人。如果能够静下心来想想引发自己不安的真正原因，淡定地、坚忍地一点一点去解决，总会有进步和发展。在这里，我们提出两条建议。（1）聆听内心的声音：我们真的知道问题的本质在哪里吗？直面问题要比逃避好得多，即使是无力解决的问题，直面它也会让我们更聪明。（2）没必要因为别人的看法而自欺欺人，真正重要的是对自己负责。所谓“强者自救”，便是这个道理。有问题不去解决，问题永远会在那里。自欺欺人躲过的不是问题，而是机会。看清自己不安和焦虑的究竟是什么，否则你将在情绪的引导下做出错误决定。人生苦短，但拥有青春就拥有机会。从现在开始，一切都不算晚。 专业点评 《安舍定》：心若安好，步步生莲——重新开启你的生命能量，人气心理作者曼汀 最沉静美好的心灵故事集，送给懂得放下执念，珍惜当下美好的你！ |
