山姆·班尼特作品《懒人总是有借口》出版上市,掌控时间,告别拖延,提升行动力。好莱坞著名主持人、战拖达人班尼特独家秘笈。豆瓣拖延症小组、果壳网一致好评。《少有人走的路》作者斯科特派克,《自控力》作者凯利麦格尼格尔联袂推荐! 好书推荐网书讯:近日,山姆·班尼特作品《懒人总是有借口》由现代出版社出版。山姆班尼特,美国好莱坞的著名主持人和畅销书作家,通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目以及这本《懒人总是有借口》,已经帮助万千人变得更有效率,并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。 编辑推荐 内容提要本书拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。它将带你走出规划和执行工作中的泥沼,告别拖延症,提升行动力,让事情井井有条。同时,你将会学到如何获取更加旺盛的精力,从而让你的心态更加轻松自如,完成工作事半功倍。既高效地处理工作中的事务,又可以享受到生活的乐趣。本书内的多项练习,意在让我们驻足、观察、醒悟,并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦,反而变成同盟战友,帮我们将100%的心智专注于当下。你将微笑告别拖延,无需再找任何借口。 章节试读假如说,你的美好愿望是:“我要重新装修房子!”看到了吧!多么华丽、闪亮的想法。你脑海里出现了一幅完整、丰富、详细的新房景象。这时候,有人会建议你创建一个“梦想板”(vision board)。我觉得这个做法很有意思,因为我喜欢往板子上粘东西。梦想板是一个有趣、艺术、还能让你实现自我的项目——你可以把图片和文字(通常是从杂志上剪下来的)拼贴在上面,作为目标和梦想的视觉提醒。你也可以做一个电子的,也很有趣。如果梦想板能帮助你,愉悦你,或者激励你,那就去做一个吧。不过,阐明目标这种事,一般是难不住创作者的。他们的目标往往非常详细、完整,还一个接一个,有主题公园,还进行着全球性的草根社会运动。当你憧憬着新房的样子,纠结开始了:从哪里开始下手呢?装修的钱从哪里来?现在装修合适吗?我怎么知道承包商靠不靠得住?我选择的油漆颜色,会不会很丑呢?我去哪里找那些很酷的玻璃砖呢?我不知道该怎么砌瓷砖!呃!太多的未知,太多的变量。所以,如果设定好项目范围——把项目分解开来——那就是帮大脑一个大忙了。比如说,范围设定在二楼卧室地毯,那么,一旦你给出正确的名字或关键词,你的大脑就可以像电脑一样,开始检索与地毯相关的信息。如果你不设定范围,那么你的大脑就会乱作一团,它可能只记得,在你吃午饭的餐馆边上,有一家地毯专卖店,它可能还记得,你的表姐丹尼斯最近刚装修了房子——也许她能给你一些建议——嘿,今天的报纸上,是不是刊登了一条地毯广告?如果把项目分解成可管理的、易实行的小块,那你就不会因为愿景太大、太烦、太难搞而卡住了。不妨这样来想:如果你发现自己在拖延,那一定是你的项目太大了!把项目分解开来,然后每天花一点时间,逐步推进,你很快就会看到进步,明白了吗?不过,最重要的问题还没有解决:要怎么筛选项目呢?首先,你要去甄别,哪些项目重要,哪些项目不重要,然后把那些不重要的项目剔除掉。你可以先完成下面这个小测验。 专业点评《懒人总是有借口》内容扎实,语言幽默,直指拖延症本质。既高效地处理工作中的事务,又可以享受到生活的乐趣。“懒人诊断书”,16篇战拖案例,21道独家习题,每天15分钟创意实践,彻底改善拖拉。 |