基拉·阿萨特里安作品《恰到好处的亲密》出版上市，以精准的分析和明晰的指引，带领你我穿越人际交往的迷惘与缠绕，遇见耀眼的幸福。 好书推荐网书讯：近日，基拉·阿萨特里安作品《恰到好处的亲密》由新世界出版社出版。据推荐书网编辑部得到的相关资料显示，基拉毕业于加州大学伯克利分校，专注于个人生活创造、人际关系系统培养、冲突调解机制及两性关系研究。因独特的观察视角和个人心理辅导，基拉闻名整个旧金山，成功帮助数以万计的夫妻、家庭和团队创建亲密关系，提供卓有成效的人际关系解决方案。 编辑推荐 编辑推荐一：为何越来越不耐烦家人的唠叨？为何和另一半待在一起，却无话可说？为何朋友间的聚会越来越无聊？为何所有人都变成了“低 头族”？到底要如何摆脱“同处一室，各自孤独”的现状？亲密关系培养导师基拉•阿萨特里安让我们知道：问题的关键在于我们是否做到了恰到好处的亲密…… 内容提要硅谷著名人际关系培训导师基拉告诉我们，创建和发展亲密关系的秘诀在于深层次的了解和关爱，那是一种超越互联网、即时通讯工具，需要打破错误认知的有效互动，热切关注的是我们心灵深处的价值诉求。结合数千例实战咨询经验，基拉帮我们巨细靡遗地恶补了人际交往的各种知识和技巧：选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等，指导我们拨开人际交往的迷雾，与想要亲近的朋友、家人建立恰到好处的亲密，拥有温暖而丰富多彩的人生。 作者简介 章节试读亲密听起来很神奇，但并没有魔法。我们之所以能慢慢走近对方的内心世界，是因为我们付出了特定的努力：了解彼此，关爱彼此。值得注意的是，我说的了解和关爱是动词的性质，与静态的“我了解你”和“我关心你”完全相反。了解和关爱是一次又一次的行动。仅仅凭借漫漫人生中的某个片段，不足以了解一个人。也不要奢望10年后，你还会和他感觉亲密。长期的亲密关系需要定期的了解和关爱。了解是一种从对方角度思量的行为，一种用对方的话重述其体验的能力。很好地理解对方，亲历对方的所见所闻，体会对方的所思所想，有助于蕴育出亲密的认知。随着时间的推移，这种亲密的认知会让你仅仅坐在对方身边，就能清楚他在想什么。事实上，这种了解的实质和我们通常所说的了解有很大差别。当我们和某人频繁接触和互动时，就会认为了解对方，进而产生“他是个怎样的人”的想法，例如，霍华德耳软心活，阿什莉总是迟到，珍妮喜欢发脾气，卢克人很好。这些所谓的“了解”其实是错误的，并不能产生亲密。因为关于杰米是个怎样的人，我们没有客观全面的答案。我们有的只是对杰米的完全主观的个人感受。当你从自己的角度谈论别人时，只是把他当成你生活中的一个角色、一个玩家。这种从自己的角度出发，一切以我为中心的了解，不能蕴育出亲密。比如说阿什莉，“一个总是迟到的人”。你可以认为自己了解她，因为你知道她总是迟到。但你并没有真正了解她，除非你能从她的角度感受她迟到的体验。从艾希莉的角度看，她之所以常常迟到，是因为她总想拼命多做一点事情，比如，在出门前把衣服洗好，或者写完一封邮件。也就是说，你讲的是一个“一个总是迟到的人”的故事，而阿什莉讲的是“我想多做一点事”的故事。从对方的角度思量，可以有效创造亲密关系。因为你一旦能够从对方的角度体会她的感受，她就会相信，即使把向你透露她的信仰、故事和喜好，你也不会曲解她的内心世界。误会或曲解（“阿什莉总是迟到，霍华德耳根子软）是拉远人与人之间距离的主要因素。真诚地感受和了解，则会让彼此的心更贴近、更亲密。真正地在乎、关爱对方，也能带来亲密、缓解孤独。关爱，意味着照顾彼此的感受，告诉对方“你的幸福，真的对我很重要”，这也是创造亲密关系的强大工具。从健康、安全到满足感、快乐感，这些都是幸福。关爱对方的全部，才能创造亲密关系的情感因素。真诚的看着对方的眼睛，你就能知道他/她在想什么。从情感共鸣开始，感受关爱的感觉，这是理解关爱的第一步。体验关爱的感觉？听起来似乎很简单。当熟识的朋友遇到困难，大多数人都会不由自主地同情他，从他的角度思量，这就是情感共鸣。情感共鸣是帮助你创造亲密关系的好办法。如果你没那么容易产生情感共鸣，也不用担心，本书将为你提供几个提高情感反应能力的好方法。关爱不仅仅指情感共鸣，更意味着理解他人健康、快乐的重要性和幸福的珍贵。这种对重要性的感知，使你进入关爱的第二个阶段，那就是：展现你对他人的关爱。很多所谓展现关爱的办法都是错误的。比如，过于频繁的关爱可能不利于人际关系的进步，也不能创造亲密关系。回想你的经历，你可能会发现，想找到那些发自内心关爱他人的瞬间，犹如大海捞针。为什么会这样？让我来告诉你原因吧。 专业点评终于有人向孤独发起了挑战，并制定了恰当可行的方法，引导人们由孤独中走出来，走向更加亲密的关系。这些有效的方法不仅仅能够改善我们的亲密关系，还能够改善我们的人际关系，这正是《恰到好处的亲密》真正的特别之处，这让我又惊又喜！基拉·阿萨特里安在书中谈到的与自己更亲密的10个方法，非常实用有效，与我在《心灵迷宫脱逃术》中倡导的“唯有修复自我关系，才能够修复一切关系”的想法不谋而合！想要改善亲密关系、社会关系的朋友不要错过这本好书！——俞孟成 |
