佐原美和作品《鼓起勇气，开始整理》出版上市，整理生活，从整理内心开始！“自我启发之父”阿德勒带给你整理的勇气。我们无法改变过去、改变他人。能改变的只有自己和未来。 好书推荐网书讯：近日，佐原美和作品《鼓起勇气，开始整理》由江苏文艺出版社出版。据推荐书网编辑部得到的相关资料显示，佐原美和（Miwa Sahara）定居于日本大阪。整理收纳咨询师、日本精神卫生协会注册心理咨询师。 编辑推荐 内容提要日本整理收纳咨询师佐原美和，从事整理收纳领域二十余年，有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状，从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案，开创了一套独特的“勇气”整理法。忙得没时间整理？不舍得扔东西？想整理却提不起干劲？乱一点才有生活感？根据阿德勒心理学的分析，这些都是你为“不整理”寻找的借口！与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理亲近家人，配合作业……本书运用阿德勒心理学，带你分析内心世界，理顺思路，鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍，另附明确整理类型的心理小测试，直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践，从内心到生活，帮你一一解决整理难题。我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。 作者简介 章节试读我通过学习班认识了一位三十五六岁的女性学员。她是一位家庭主妇，家里只有她和她丈夫两个人。虽然她有很多朋友，但没有什么特别的兴趣爱好。她对我说：“我也想把房间收拾得干净点，可就是提不起劲儿来啊……”万物皆有因，有因才有果。遇到烦恼和困难，我们的第一反应是“事情为什么会变成这样”。发现自己无法完成一件事时，也会绞尽脑汁找原因，思考“我为什么做不到”。在心理学中，这种思维倾向被称为“原因论”。这位女性学员也思考过没能把房间整理干净的原因。然后，她得出的结论是：“因为家里的东西太多了”。她明明知道问题出在哪里，却没有办法解决。人都喜欢用“原因论”思考问题，但搞清楚原因，并不等于问题能够迎刃而解。阿德勒心理学的中心思想是“目的论”：人之所以采取某种行为，是因为他觉得这么做对自己有好处，而这个“好处”，就是行为的“目的”。把用阿德勒心理学的理论套用在这位女学员身上，就能得出这样一个结论：她之所以不整理房间，是因为她觉得东西多对她有好处。于是我向她提出了一个问题：你觉得东西多会对你有什么样的好处？她回答我说：“我老公经常出差，总也不在家。无论是吃饭还是干别的事情，我总是一个人孤零零的。久而久之，我就会忍不住去买东西。”原来，她是通过买东西这个行为缓解自己的空虚与寂寞。人一旦寂寞空虚，心中就会产生“空洞”。许多人就会用东西去填补这个空洞。周围的东西越多，他们觉得房间里越“热闹”，心里自然舒服多了。如果你有心整理房间，房间里却有很多东西，那你就得先搞清楚“我为什么要往屋里塞这么多东西”。明确了买东西的目的，就更容易找到解决问题的方法。“目的论”告诉我们，只要能意识到自己的行为是错误的，就能明确错误行为的目的，并对行为进行修正。这位女学员成功意识到，她是想用东西来填补心中的空虚。之后，她就开始整理房间，清理屋里的东西了。把没用的东西送给别人，或是挂在网上卖掉。她还利用丈夫不在家的空余时间，报了几个兴趣班，参加志愿者活动。久而久之，她再也不用通过买东西安慰自己了。遇到问题时，不要急着找原因，先静下心来想一想，问题行为的目的是什么。你急于改变的状态，其实能为你带来某种好处。 专业点评整理生活，从整理内心开始！你的房间＝你的生活状态＝你的心理状态。如果你的心里乱糟糟，生活不可能井然有序。本书直面整理“心魔”，解决整理中的“拖延症”“囤积症”“选择困难症”。跟随“自我启发之父”阿德勒学整理！用心理学知识武装头脑，分析内心，改变观念。鼓起勇气，开始整理！ |
