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打开减压阀。10个帮你赶走经期烦躁的小妙招

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楼主
发表于 2015-4-16 11:22:12 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
打开减压阀。10个帮你赶走经期烦躁的小妙招

大姨妈造访的时候心情总会莫名其妙的糟,没办法,谁叫我们被荷尔蒙控制了呢?好在有些还不错的小妙招,帮你心情一片晴朗!!

妙招1:靠近阳光

月经期时你的身心都很需要阳光的滋润,暖暖的阳光照在后背上能够减轻经期疼痛,也能让心情平复下来。

妙招2:脱掉高跟鞋

不舒适的鞋子会让你很焦躁,相反换上一双柔软舒适的平底鞋,把双脚解放,你一定会感到无比的轻松!

妙招3:藏在被窝里

特别难受的时候只有被窝的温暖才有足够的力量,如果他能安静的抱着你,那就再完美不过了。
妙招4:来点小零食
别再纠结减肥问题了,选一些精巧的小糖果、巧克力作为自己的心情“安慰剂”。

妙招5:偶尔逃避

不想做的就拖延一下,别逼自己,也拒绝别人的逼迫。
妙招6:换个角度想问题
别关注堵车、车祸、飞机失事这些坏消息,它们统统都会影响你,倒不如把心思倾注于美丽的清晨和周围美好的事物。

妙招7:主动寻找心理支持

闺蜜是干嘛用的?一个短信,随叫随到!脆弱的你需要她的支持~
妙招8:一杯姜糖水
经期你需要温暖又甜蜜的姜糖水(虽然有些姐妹不太喜欢姜的味道~~),它能最大限度缓解疼痛和酸胀感。

妙招9:丢掉bra

和穿高跟鞋一样,塑形衣也是对身体的一大禁锢,经期胸部会感觉胀痛,此时一定要选择纯棉透气的bra来呵护你的胸部,对于胸部小的姐妹来说,此时绝不需考虑身材是否挺拔的问题,舒适才是最关键的。
妙招10:保持开怀
如果疼痛难忍,就找个让自己开怀大笑的方法吧~~笑能很大程度上缓解疼痛,比如看搞笑剧或者韩剧,都能帮你分散注意力。
               
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