春节假期已经结束了，大部分的人已经与家人离别了。 为了实现自己的梦想，离家在外努力拼搏，与家人聚少离多。每当出门的时候，父母千叮咛万嘱咐的就是“注意身体！”。 为了家人，为了更好的实现梦想，我们需要时刻关注自己的身体健康，让疾病远离我们。 推荐5本健康类的好书，帮你告别健康误区，让自己健康起来。 - 01 - 《众病之王：癌症传》
[美] 悉达多·穆克吉 据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。在全球，癌症死亡人数占死亡总人数的近六分之一。每年还有1400多万新发癌症病例，预计到2030年这一数字将增加到2100万。面对癌症，没有人能轻言可以治愈。 本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。 - 02 - 《情绪急救》
[美]盖伊·温奇 相信很多的家庭会有一个药箱——装满了绷带、药膏和止痛药，用于治疗身体伤痛。但是当我们心理受到伤害的时候，怎么办呢？没有准备心理伤害的药箱，所以每当遇到心理伤害的时候，我们只好忍着，就像有时候忍受身体伤害一样。 本书具有极强的指导性，对所有曾经或正在遭遇拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑等心理创伤的人来说，这是一本必须的读物。 - 03 - 《吃货的生物学修养》
王立铭 对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃得更好。 本书入围了央视2016年中国好书，荣获第十二届文津图书奖。作为天生的吃货，你该懂一点生物学。 - 04 - 《一本书看懂营养学》
默草 在中国，有70％的人处于亚健康状态，尤其是慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手。而很多疾病和我们没有掌握科学的营养知识有关。 本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。 - 05 - 《食用营养圣经》
《健康生活》编辑部编著 生活中，我们对食物的挑法和吃法总有很多误解或曲解。在无数的“想当然”中，我们买到了不该买的，忽视了你所需要的；吃进了不该吃的，又抛弃了真正该吃的。 世界医药之父希波克拉底曾经说过：如果你食物吃的不对的话，将不会有医生救得了你。 在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。 本书一定可以让你吃的好，吃的健康，拥有健康好身体。 |
