廖玮雯新书《无须讨好世界，且让自己欢喜》出版上市

每个人都是自己最好的疗愈师。

好书推荐网2015年1月31日书讯：近日，廖玮雯新书《无须讨好世界，且让自己欢喜》由光明日报出版社出版。廖玮雯，80后，心理咨询师，片刻App人气作者。近年通过自媒体发表多篇感悟文章，被多家网站、知名微博、微信公众号转发，深得年轻人的喜爱。作为一名乐观积极、充满求知欲的心理咨询师，乐意通过思考与学习和大家一起从混沌迷茫走向豁然开朗。

内容提要

《无须讨好世界，且让自己欢喜》从事业、爱情及其生活方式等各个方面，探讨如何可以做自己喜欢的事、爱自己爱的人、过自己想要过的生活，以及如何与焦虑、抑郁、悲伤、孤独等负面情绪相处，如何寻找更为积极的方式与态度应对成长过程与生命本身必须应对的困境与麻烦。作者的心理咨询师身份和专业素养让这本书充满哲学思辨与积极心理学的味道。相信这本书能够陪伴读者寻找成长与改变的可能和契机，找到自己生命中的幸福与快乐。

章节试读

大半年以前，我开始在网络上写文章，当时喜欢写点短篇小说当作睡前故事，偶尔写写随笔，主要是心理咨询过程之中的一些感悟和札记。我经常把文章分享到微博和朋友圈，有一天朋友圈下边有条评论：你在网上写这么多文章，能赚多少稿费？我答：不能赚钱，偶尔写作过程之中还得赔进去点咖啡、奶昔、啤酒、宵夜什么的，当然，最主要的还是时间。朋友问：那能有什么用？这话把我问得无言以对。“写作是件挺让人开心的事儿，我喜欢写。”我决定真诚相对，并且自信这是一个美好的答案。“整天这么写着矫情有意思吗？还不如好好工作，或者找份兼职，多赚点钱，你也老大不小了，该攒点成家钱，好好过日子了。”朋友接着回复。看看这话给我的几条罪状：无所事事，赚不来钱，未能成家立业，不好好过日子。我答：目前我也不全靠写作养活自己，不过就是喜欢写写东西。那你之后准备怎么办？就这么混着？我干点自己喜欢干的事儿，怎么就成混着了？朋友是个不错的朋友，这话也是对我表示关心，而且逻辑严密、无懈可击，可我就是感觉他的话哪儿不对。那能有什么用？是谁规定我们所做之事必须有用？而且什么才是有用？我们消费着这个时代，也被这个时代所消费。我们可以为了一套房子，一辆车搭进去半辈子的积蓄与青春，因为我们觉得这样有用。我们可以为了升职加薪，为了名利地位而放弃陪伴家人，因为我们觉得那样有用。我们没时间看书没时间画画没时间玩乐器没时间出去走走，即使这些都曾经是你所喜欢的带给你快乐的事情，你总说没有时间等忙完这段再说，直到你已经忘记自己曾经喜欢过这些东西。你不会再碰那把布满灰尘的吉他，不再有情怀和闲暇读一本书，或是坐看云卷云舒，因为你觉得那些都没有用。我们忙忙碌碌，挤着公交上上下下，我们加班到深夜，为了讨好领导应酬客户彻夜不归，酗酒熬夜，折腾身体，因为我们觉得这样有用。我们不再去感受一阵风吹过，不再去体验森林里的静谧，河流叮咚作响，我们不再望着湛蓝的天空，不再为日出日落而感到兴奋和感动。可是，你一直做着你自以为有用的事情，为什么你还会不快乐地感慨，自己活着为什么那么累？前段时间有个姑娘在微博里向我咨询。姑娘长得漂亮，而且高智商、高学历，企业高管，她每天清晨5点起床为外籍朋友补习中文，然后上班下班，下班之后还会在地下通道贩卖一些衣服物件，在我的眼里她并不缺钱，但是她完全受不了自己虚度哪怕一分钟，停下来做任何在她看来没用的事，可是她说她好累，每一天都好累。我问她，你没有自己喜欢的事儿吗？她答，有，我一直想学钢琴，可是我没有时间啊，周末休息我还要去上课充电，我完全没有时间。你赚那么多钱是为了什么？你让自己不停充电不断努力成为企业高管是为了什么？为了什么？她想了一会，我也不知道，可是大家都这样，不这样不是不努力吗？不努力不进步，我们活着有什么用？我和她聊起一些终生忙碌的人积劳成疾，过劳死的案例，也聊起一些在社会层面看起来各方面都非常成功的人同样经历着来自心灵的煎熬和痛苦，她似乎若有所思。一个百万富翁，当他得了绝症躺在病床上的时候，他会觉得财富没有用，带泳池的别墅没有用，百万豪车没有用，上市公司没有用；能陪陪家人度假甚至只是共进晚餐有用，能自由自在地在路上奔跑有用，能大口大口地在海边呼吸空气有用，爬山看风景看日出日落有用，露营玩吉他有用，可是，等他知道这些的时候，是不是太晚了？其实，说到底，人活在世界上，或许，有用的定义应该是，平稳的心跳与均匀的呼吸，我相信，几乎没有任何事情可以比这点更为有用。除了为了其他自以为更为重要的事愿意牺牲生命的精神殉道者之外，我想没有人会否认这一点。人活着，就是为了追求幸福和快乐，而这一切的基础就是活着，拥有健康的身体，可惜在拥有健康的时候我们都不懂得珍惜，我们不懂得去疼惜自己的呼吸与心跳，去倾听自己内心的声音，去让身体感到放松与舒适，去让自己的内心安稳且愉悦。我们不会让自己的脚步慢下来，容忍自己去做一个“没用”的人，做一些“没用”的事，让自己获得身心的愉悦，我们总想不断地证明自己有用，即使违背了自己的内心，折磨了自己的身体，感到痛苦与疲惫也在所不惜。

专业点评

作者以心理治疗师的身份告诉每一个读者：每个人都是自己最好的疗愈师！爱自己，才会爱世界 | 讨好自己，见欢喜世界。很多时候，我们觉得太难太累，是因为想外界的事情太多，而忘记了心里的那个“我”，这一次，不看别人脸色，只为自己而活。