冯颂阳新书《你需持温柔如刀》都市女性疗愈经典

最走心的都市女性疗愈经典，内心强大、外在温柔动人，让你静心、顿悟、改变！

好书推荐网书讯：近日，冯颂阳新书《你需持温柔如刀》由北京联合出版公司出版。冯颂阳，上海复旦大学毕业，先后就职于法国娇兰、德国黛安芬等知名女性产品企业。浸淫世界500强企业多年，深谙“他世界”的生存法则，修炼出玲珑心、刀子嘴，华丽转身为女性情感咨询专家，亮相电视栏目《我是谁》任特邀嘉宾，开设“惊醒幸福”课程，已经为千余女性抓方把脉。尽管说话放肆，有时刺得人生疼，但总有很多人喜欢听，因为疼过之后苦闷尽消，从头到脚一身轻松。

内容提要

女人的禀赋是温柔。这一点，自古至今，从未改变。温柔不是逆来顺受，不是屈己承欢。温柔是对自己、对世界刚劲的暖意，让你放下不甘心，避开不情愿，让你不必生活在过去、纠结于现在、茫然于未来。温柔是不责怪，不管是自己，还是他人。女人心上装了太多，感情、成就、远方、梦想，唯独不确定是否有力量。温柔是一把刀，没有什么过去值得反复咀嚼，它可以砍掉无用的愧悔和自伤，砍掉来自外界敌视的重量，不再抗拒，坦然相待，整个世界都开始应和你的节奏运转。温柔更是一种能力。你不必要求自己坚定，也不必提醒自己刚强，温柔的能量比它们大得多。冯颂阳，拥有令人欣羡的职业履历，但她更看重的是一堂叫“惊醒幸福”的课程。听过很多故事，见过太多悲欢，她觉得，女人有一项天赐的幸福资源，尚未得到充分开采：你需持温柔如刀。

章节试读

不管在电影里，还是在现实生活中，我们经常看到女人歇斯底里，无谓地努力、徒劳地挣扎。有女同事失恋，哭天抢地，悲伤得睡不着、吃不下。劝她出去走走，想开些，她说：“我没那么阿Q。”毫无价值的悲伤，毫无意义的绝望，让人既同情，又气恼。女人就是这样：知道该怎么做，就是不做；知道对方是对的，就是不听。怎么办？莫非只能怪脑子没长好？从进化的角度来看，女人保留这种情绪化特征是很有必要的。虽然我们都知道，冲动是魔鬼，情绪化的成本很高，但正是由于女人的情绪化和不理智，母爱才是无条件的，我们才有更高的活下去的可能性。一句话：为了孩子。既然女人天生就有一个情绪化的大脑，那就没有办法了吗？当然不是！有句话说得好：“三分天注定，七分靠打拼。”怎么打拼？请用自己的理智，迫使大脑建立新的神经回路。简单地说，就是在大脑中建立起新连接，不去刺激旧连接，让旧连接慢慢萎缩，最后塑造出全新的神经系统反应模式。举个例子。一个女孩，有一天要给公司的新员工做培训。新员工比她早半小时到了教室，等她来了以后，有人问她：“你不是说今天提前半小时开课的吗？”这确实是她说的，但她完全忘了。在那一瞬间，她有点慌了，“不可能，我怎么会犯这样的错误？”在内心惊恐之下，她本能地想反问：“我有说过吗？我没说过吧？”这是女人做错事时很常见的反应，她们通常还会做出一副无辜的样子，显得茫然、无助、楚楚可怜，希望博得同情，但其实是在抵赖——推卸责任、耍赖。好在这个女孩想起了自己正在训练——训练自己要像一个成熟的、负责的人一样去处理事情。于是，她深吸了一口气，压制住自己的惊恐，对大家鞠了一躬，并做了简单而真诚的道歉，结果，在场的新员工立即表示了对她的谅解。而在此之前，她从未获得过类似的谅解。每当她做出一副可怜的小女孩的样子去祈求原谅时，得到的都是别人的鄙夷。承认自己的责任，简单真诚地道歉，对这个女孩来说，就是建立起了一个新的神经连接。她以前从未尝试过这种办法，一旦试过之后，就会真正体会到新连接的力量，不再依赖旧的（耍赖的）神经回路了。我们的大脑会不断地产生新的神经细胞，这些细胞不断地跟其他神经建立连接，这让大脑具有无限的可塑性。你的任何一种新思维、新做法、新经历，都会在大脑中建立起新连接，就像“雪地上的第一行脚印”，任何一个新连接要想变得稳定、强大，都需要重复。这一点非常关键，重复越多，所形成的神经细胞连接就越紧密（因为这一部分得到的髓磷脂会越来越多，信息传输也就会越来越精准、越来越高速）。当你的新细胞及其新连接不断生成，新连接不断强化，逐步取代了旧连接，你的大脑就被重塑了，其结果是：你会逐渐形成不同的行为习惯。你知道上瘾是怎么回事吗？上瘾就是形成一种强大的、超级活跃的神经回路，因为不断受到强刺激，最后产生路径依赖。也就是说，这个神经回路进入了一种强迫状态，它会自发地兴奋——这就是烟瘾发作时，你的脑子里发生的事情。如果你不满足它（比如抽上一根烟），它就会越来越兴奋，一直到占据你所有的注意力为止。当烟瘾、网瘾，甚至毒瘾剧烈发作时，人是无法关注任何其他事的，必须先满足它，因为它已经过度活跃了。恋爱也是一种瘾。你思念过一个人吗？就像歌词中写到的：“思念一个人的滋味，就像喝了一杯冰冷的水，然后用很长很长的时间，一颗一颗流成热泪……”如果体验过，你就能理解上瘾的力量了。当女人想忘记一个男人时，她大脑里原有的、强大的神经回路会产生作用，使她一听到召唤就忍不住想飞奔过去，这是一种熟悉的、惯有的反应，对神经系统来说，做出这种反应毫不费力。但是，这个时候理智会说：“别这么做，饮鸩止渴对我有百害而无一益。”思前想后，女人会很纠结——理智要你尝试拒绝，而拒绝是一个从前没有的神经回路，需要新建。当然，新建的过程比顺从旧的神经回路要艰难得多，如何选择完全取决于你的决心和力量。这场思想斗争就如同圣女贞德所说：“所有的战争，胜负都是先在自己的内心见分晓。”只要你能成功拒绝一次，新连接就得以建立。一开始，它可能很脆弱，但如果你有意识地强化（多拒绝男人几次），它就会慢慢强大起来，直到最后完全取代旧连接。与此同时，旧连接因为得不到刺激而逐渐萎缩，不再兴奋。这个时候，恭喜你，你已经成功地摆脱了这个男人！有的新连接建立起来相对容易，有的则非常难。尤其是面对经过若干年不断刺激强化形成的旧连接时，你会发现它无比霸道，不要说寄望于新连接与之对抗了，就单是建立新连接这件事本身，都会引发你的严重焦虑。为什么有些女人宁肯承受家暴也不离婚——路径依赖啊！

专业点评

《你需持温柔如刀》：温柔，是上天赐给女人的一项幸福资源。它不等于逆来顺受，不等于屈己承欢。这本书，用锐利的语言来聊柔软的话题，直戳心窝，让你顿悟、改变！书里所讲的，总有一天，时间会教给你，生活也会教给你，只怕太迟、太痛，干吗要等到久痛难愈的时候呢？鸡汤滋补，猛药治病。病愈重生，幸福自来。