莱斯·卡特《不想再讨好这世界》写给习惯退让却不曾被善待的你

资深心理师超人气性格自修课，写给习惯退让却不曾被善待的你。

好书推荐网书讯：近日，莱斯·卡特《不想再讨好这世界》中文版由陕西师范大学出版社出版。(美)莱斯·卡特 心理学博士，美国著名心理学家，金牌心理咨询师，畅销书作者。曾是密诺斯梅耶诊所金牌心理咨询师，创办了卡特医生心理咨询事务所。做过200多期心理广电节目。其作品关注日常生活中人们内心的情绪和心结，接地气，备受读者喜爱。

内容提要

从今天起，告别总是取悦他人的生活，从别人的眼光中走出来，找回勇敢的自己。如果你经常取悦他人，如果你常常为了取悦别人而漠视自己的感受，如果你常常会感觉到被他人利用了你的善良，如果你常常一片好心，别人却不领情，如果你不善于拒绝他人，如果你在婚姻关系中总是那个取悦别人的角色，如果你曾经设法取悦上司却无功而返，那么这本书就是为你而写的。美国著名心理专家，曾经做过200多期心理节目的金牌咨询师莱斯·卡特结合自身经历与他曾帮助的实例，提出实用性建议，让每个“讨好者”懂得划分人际关系中的界限，解决矛盾，改进自己，走出“讨好的怪圈”，由衷地告诉世界：我已经是全新的自己，我不想再讨好你。

章节试读

老实说，我也曾经是一个讨好者，长期地生活在讨好别人的岁月中，幸好，我终于改变了自己。这些年来，我也曾见过太多关系因过度控制而毁灭的例子。所以，我特别希望有这方面困扰的人能够正视一个事实：老天从来不会让一个人完全控制另外一个人，也不会让一个人甘于被另一个人完全控制。因为有人有着过度控制的癖好，也就有人有了过度讨好的行为。毫无疑问，这是讨好者为了维系关系，而不得不使出的迎合控制者的花招。我将这一对冤家称为“控制模式”和“讨好模式”。控制模式当然是不健康的，讨好模式也同样有害。我想做的就是和大家一起打破这两种模式，使控制者学会放手，使讨好者可以自立。事实上，能讨得别人欢心，是一项了不起的技能，因为健康的人际关系，很大程度上是建立在某些基本的特性之上，比如必要的帮助、友善和协作。但如果这种技能造成了讨好者的屈从、轻视自我或否定自我，那就大事不妙了。很多人太过强调顺从性，以至于刺激了他人持续操纵和控制他们。可是，即便是最具顺从性的讨好者，也会体会到怨恨、恐惧感或错误的罪疚感。这种负面的感觉，会随着控制者与讨好者之间的关系失衡，日积月累，不断加深，终有一天会爆发出来，以某种意想不到的方式，最终击碎两者之间的关系。讨好者经常会怀有这样一种想法，认为如果他们要取得别人的欢心，就不能再坚守自己正当的需求或者信念。但事实情况并非如此。当你正确地坚持了健康的信念时，那是爱和责任感的表现，反而会获得对方良好的反馈。反之，当你放弃自己的需求和信念时，你通常会换来对方的肆意妄为或无动于衷，这种被践踏或被忽视的感觉，会反过来刺激你继续放弃自己的原则。久而久之，你就会不可避免地给自己建造一种“自贱型”的人际关系模型。针对讨好者的“自贱”，笔者有必要提出一个建议：既然人际关系中总是有些亟待解决的问题，那么，懂得如何划出适当的界限并找到解决矛盾的办法，就显得十分必要。

专业点评

资深心理咨询师的性格自修课，关注你日常生活中的情绪和心结，不鸡汤，不说教，只为你提出针对性的实用建议。作者是美国金牌心理咨询师，做过200多期心理节目。来自第一线的实例与理论，逻辑条理明晰，内容最丰富，最科学，最实用。金牌心理咨询师写给习惯退让却不曾被善待的你，教你不再讨好这世界，从别人的眼光中走出来，找回勇敢的自己。