焦虑怎么办？迷茫，焦虑？也许你该看看这几本书 高考失利以后，和家里赌气来了自己不喜欢的大学，总觉得自己的青春成了一场空白。 每天浑浑噩噩的，也不知道干嘛，总是在怀疑人生，思考生活的意义是什么，慢慢的就对心理学和灵修方面的书有了兴趣。 《当下的力量》
这本书是小成一次在坐公交的时候，无意间听电台里的一个主播介绍的，后来知道这个主播也是当时失恋了以后，接触到了这本书。 人的意识总是停留在过去和未来，包括在睡觉的时候，我们也在回忆着过去和憧憬着未来； 却始终未在当下停留过，吃饭的时候我们在想工作的事儿，睡觉的时候在操心明天要干什么。 书中也推出了时间这个概念，倘若我们没有时间概念或许会活得自在许多。 说实话，这本书我也没怎么看懂，但每次在看这本书的时候，心总会安静下来，感觉很舒服。 那个失恋的主播说：“当我看完这本书，再去看金刚经，一下子就开悟了”焦虑怎么办？ 不知道是真是假，我觉得你们可以去试一下。 《不抱怨的世界》
不知道是哪个大神说的：“抱怨和后悔是最浪费时间的” 仔细一想，我们在遇到不管什么挫折和困难的时候，似乎用在抱怨上的时间比我们解决事情本身的时间还要多，我们所抱怨的时候是在提出问题，却没有解决问题。 华为总裁任正非曾讲过一个故事 狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“咋早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连跑的机会都没有！羚羊要想跑下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。 动物世界优胜劣汰的法则决定了他们哪有什么抱怨，否则就是以生命为代价了。焦虑怎么办？ 大家以前肯定看过一个故事，说一个小男孩从小喜欢骂人，而他的爸爸跟他说，你说一句骂人的话就往墙上钉一个钉子，结果一面墙上钉满了钉子；后来，小孩的爸爸告诉他，如果你一天不骂人就彻掉一根钉子，结果小男孩经过自己的努力，把墙上的钉子全部彻掉了。 这本书里也给了小男孩彻钉子同样的方法，来解决你时常抱怨的问题，一只紫色的手环，带在手上，若抱怨一次就把手环换到另一只手。 一项习惯是２１天，看你能否将这只手环放在手里２１天，听起来简单，做起来确实不容易。 当你开始养成这个习惯以后，你会发现身边的人是有多么的喜欢抱怨，在抱怨上不知道浪费了多少时间。 《秘密》《力量》《魔力》
相信很多人知道这三本书，这三本书讲的是“吸引力法则” 当时是请了各行各业的精英来为这本书做营销，虽说书里面的内容有些啰嗦，但当你真的看去的时候，会发现管理自己的情绪是多么的重要。 很多人或许是从张德芬的《遇见未知的自己》里知道这几本书的，也确实像书中所说，当你散发什么能量的时候，就会收获什么能量。 这一点和马太效应所说意思差不多，好的更好，坏的更坏！焦虑怎么办？ 《用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想》
不管是接触了瑜伽还是灵修，总会免不了要去接触冥想的。 而所谓的冥想并不是像我想象中的那么神秘，而这本书里就详细介绍了关于冥想的方方面面，你会惊讶于安静的力量是有多么的不可思议。 相信看过《自控力》的读者们，都知道冥想可以我们的意志力，而意志力的重要性不言而喻。 冥想的好处还有很多，当你读完这本书以后，相信会有意想不到的收获。 焦虑怎么办？附：参考书单 《少有人走的路》系列 《世界上最快乐的人》 《金刚经》 《新世界：灵性的觉醒》 《与神对话》 《道德经》 |
