灯芯绒《高考餐：灯芯绒私人定制》出版上市

88道营养美味的高考餐，800多道衍生菜式，1000多张超详细步骤图，300多条烹饪秘诀，2000多万人次尝试。让高考生吃出健康，吃出好成绩！

好书推荐网书讯：近日，灯芯绒《高考餐：灯芯绒私人定制》由电子工业出版社出版。灯芯绒，美食、旅游、生活类专栏作者及撰稿人，新浪网人气美食名博，其美食博客“记忆中那些熟悉的味道”迄今访问量超过2100万。由于其博客中的菜肴大都取材平常、简单易操作、适于家庭推广和制作，因此被大量网友追捧复制，也因此被博友称为网络中最接地气的美食博主。著有美食书籍《灯芯绒的亲情菜》和《我爱凉拌菜》。

内容提要

高三生吃什么，怎么吃？既要吃饱，还要吃好；既要讲究科学营养，还要兼顾口味喜好；既要满足他们胃口的需要，还要满足他们精神层面的需求。如何能让高三生吃出健康，吃出活力，吃出快乐，吃出高效率，吃出好成绩，这个问题值得我们家长深入探索和不断提高。本书分为健脑益智黄金早餐、荤素均衡花样午餐、清淡素雅健康晚餐、舒缓压力休闲美食、考前冲刺科学配餐五大类别，通过作者的亲身体验和实践积累，为学业任务繁重的高三生量身打造88道美味营养餐。

章节试读

2014年高考之后，儿子将满18岁。很早我就开始琢磨送他一件什么样的生日礼物。吃的穿的用的玩的好像他都不缺，后来我在整理美食图片时看到电脑里零星散落的、儿子各个时期的大量生活照，我忽然觉得做一本相册书送给他很有纪念意义。就在我开始着手整理照片、离高考还有四十多天的某日，王秀编辑联系到我，希望能与我合作一本和高三学生饮食相关的美食书。想想能把儿子这几年的吃食儿吃事儿集结成一本书，再加上自己的妈妈心语，不仅可以作为一份十八岁生日礼物送给儿子，还可以与其他高三妈妈和未来的高三妈妈们分享，确是个不错的选择，于是我放弃了整理相册书，开始着手准备新书。五月到八月，我和儿子共同经历了备考、高考、等分数、填报志愿、等录取通知书、准备行李等一系列相关事宜。直到送他离家上了大学，我才静下心来正式进入赶稿期。当我用心整理书稿的时候，正是儿子离家后，我的情感处于断档过渡期。每次当我在博客里浏览和翻阅之前和儿子在一起吃过的饭，说过的话，做过的事儿，心中就会无限感慨，不由得想起那句“相爱的人就是要在一起吃饭，吃好多好多顿饭。”是啊，若是有人能让你心甘情愿日日面对他，用饱含深情的目光注视他，和他说话，和他吃饭，和他相伴，和他一起干那些跟浪漫丝毫不沾边的琐事儿，必定，你是爱他的，必定，这爱是真的，且是最有分量的。虽然这些年，我们一家人在一起已经吃过很多很多顿饭，但我希望，未来的日子我们还能坐在一起，继续吃好多好多顿饭。等这本书出版的时候，应该早已经过了儿子的十八岁生日，不过我想作为他十八岁的礼物，也不算太晚。我希望儿子喜欢我送给他的这份礼物，多年以后，当我做不动的时候，我希望他和他的爱人能依照这本书做出多年以前他熟悉的味道，他喜欢的味道，还有记忆中那些难忘的味道，并能够把这些爱与美食传递给他的儿女宝贝。让美食传承，让爱延续。我很感谢我的儿子，是他，激发了我内心深处的爱与潜能 ；是他，给予我源源不断的动力 ；是他，让我体验到做母亲的美好 ；是他，让我人到中年，还愿意且能够热气腾腾地活着。儿子高中三年，我著作了三本美食书。我对自己在没耽误照顾孩子、老人和家庭，没耽误本职工作，没耽误更新博客的前提下，利用自己的年假和业余时间，独立完成这三本书的构思创作、制作拍摄、编辑撰写工作还算满意。要是让我给自己这几年的生活状态打个分数的话，我给自己打85分。在以后的日子里，我愿用我的实际行动，引领儿子做一个爱生活、会生活、积极生活、享受生活的乐活人，而不是一个只会读死书、死读书、远离人群和烟火的玻璃人、木头人、钢铁人。每本书对于原创作者来说，都是一次汗水的结晶，都是一次憧憬和期待。这是我的第三本书，也是我尤其期待的一本书。因为这本书记录的是儿子高中这三年，我们共同经历的美食生活以及和美食相关的时光碎影。这些，对于如今已离家开始独立生活的他，和重新开始二人世界的我和老公来说，已经成为宝贵的记忆。当我们回首往事的时候才发现，与家人与孩子在一起的那些温情的细节，那些平凡却温馨的时光，才最让我们留恋。

专业点评

《高考餐：灯芯绒私人定制》：这本书绝不仅仅是一本简单的美食书，它更是灯芯绒大姐送给儿子的一份礼物。书里面每一章的开篇都是作者对她儿子说的话，文字虽然简单朴实，但正是这种炙热纯真的母爱才最打动人心，每每读到这些文字，我就会想到我的妈妈这么多年来对我的无私付出，眼泪常常会不知不觉地流下来。相信高中生的妈妈们也可以从这本书中找到情感的共鸣。