时间和认知。 时间不用说，每一个人现在都抱怨时间不够用，自控力lab有一个小小的雄心：帮助我们每人每天节省哪怕5分钟的时间。 有关认知，个人还是挺有体会的：当你的知识或者积累太少的时候，别人跟你谈更高阶的东西你是接不住或者听不懂的，当然无从谈参与进去。有时候，阻碍我们的仅仅是一个概念、心智模式而已，可是如果你的认知不到，根本抓不住机会，反而视而不见。 所以罗振宇反复强调：认知是人与人之间最大的壁垒。 为了帮助小伙伴们突破认知壁垒，我想有必要请大家读一些书，首先让我们先达成认知上的同步，好吗？ 书单来了 如果想更快读、更快成长，建议读下面10本书： 1.看网易公开课《幸福课》，读《幸福超越完美》
当你看视频有点感觉时，可以看视频中泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）老师的《幸福超越完美》。很多觉得自己过于完美主义因此无行动能力的人不过心里自诩有优越感的人，要注意了，这本书揭示真相： 完美主义背后是固守型的心智模式，与之相比的最优主义，才是需要我们每个人都学习的成长型心智模式。 这本书我大概看了16遍，看一遍就用一遍，对治完美主义很管用。 为什么首先推荐这本书？ 因为你的心智模式不调整，接下来的所有内容都用处不大，就像你不倒空自己心里的杯子，恐怕再好的甘泉也灌不进心田里。 2.《拆掉思维里的墙》（古典）
3.《自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程》（凯利·麦格尼格尔）
4.《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》（罗伊·鲍迈斯特，约翰·蒂尔尼）
5.《习惯的力量》（查尔斯·杜希格）
6.《少有人走的路：心智成熟的旅程》（M·麦科特·派克）
7.《活出生命的意义》（维克多·弗兰克尔）
8.《三体》全册（刘慈欣）
9.《佛陀传》（一行禅师）
10.《正见：佛陀的证悟》（宗萨仁波切）
一切和合现象都是无常，一切情绪都是痛苦，一切事物无自性，以及证悟超越概念。 也没有一本书可以如此穿越一切直指你的心，如果你反复读，甚至都会发觉心可以如此灵活，如此富有弹性，以至于真正拥抱自己的生命。 1~10的排序，是我根据自己的感觉，按照从浅显到深刻，从生存状态到生命层面。如果你有自己的排序，也OK，读书毕竟是为自己读的，随你自己安排。 很希望收到你的输出，无论语音分享还是文字书评。 还记得吗？不输出，无成长。 愿我们都成长为更好的自己。 |
