如果你和小编一样， 是个上进的青年， 国庆8天打算和自己的小床共同度过， 那你一定会需要这个书单！ 不是俗话说，灵魂和身体总有一个在路上嘛。 01《感谢自己的不完美》
武志红 豆瓣评分：8.3(1792人评价) 这本书小编乍一看以为是鸡汤书，仔细再看，咦？这鸡汤有肉！ 很多人都认为负面情绪，如自卑、脆弱、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，阻碍了我们的成长，我们和自我较劲，想要避免和克服这些负面情绪。 甚至害怕别人看穿我们的内在，而将自己深深禁锢或伪装起来。 但武志红老师认为，改变的第一步是接纳。 接纳和理解这些负面情绪之后，才谈得上有效的改造。 所以无需掩盖和压抑自己的不完美，打开内心，接纳自我。 记住，越逃避，阴影越重；越勇敢，阴影越轻。 02《德兰修女传》
华姿 豆瓣评分：8.8(1759人评价) 20世纪的印度，先后出现了两颗伟大的灵魂，一个是甘地；另一个就是小编今天要推荐的德兰修女。 德兰修女是一位为印度穷人服务的修女，1979年诺贝尔和平奖获得者。 她没有显赫的背景，只用诚恳的、有行动的大爱，来医治人类的疾病：自私、贪婪、冷漠、残暴、剥削…… 1997年，兰德修女离世，她给我们留下的是4000个修会的修女，超过10万以上的义工，还有在123个国家中的610个慈善工作者。 她让小编深深地感受生命的美好，也震惊于一个平凡的人，居然可以迸发出如此巨大的力量。 德兰修女有两句话，最让小编沉思： 分什么东西给人，什么就会越来越多。 忘记自我，便找到自我。 03《活出生命的意义》
维克多·弗兰克尔 豆瓣评分：8.7(2510人评价) 这本书的作者弗兰克尔，是20世纪的一个奇迹！ 他是一个著名的心理学家。 二战期间，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营。 他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。 关于活着的意义，小编觉得，弗兰克尔最有发言权。 他在书中给出了三种找到生命意义的方式：创造事业、爱、忍受并超越痛苦。 生命的意义对每个人、每一天、每一刻都是不同的，最重要的是在于你怎么活，它不在向外的寻取，而在向内的建立。 04《改变，从心开始》
罗伊·马丁纳 豆瓣评分：8.7(1691人评价) 这是一本情绪管理的书。 如果你被这些负面情绪困扰，诸如恐惧、愤怒、哀伤、创伤、担忧、压力、过度兴奋…… 那这本《改变，从心开始》绝对适合你。 作为一名身心灵治疗大师，罗伊·马丁纳专攻心理辅导和个人发展，致力于研究帮助人们自我康复的最佳疗法。 这本书是他从身心灵的各个角度探讨情绪，平衡情绪。 其中最最最打动小编的，就是作者一直在书中强调，自我肯定。 他告诉你，出现负面情绪后，不要恐慌，你内心的抗拒会使你的情绪越来越奔溃。 当你直视情绪并接受它，才会释放出正向的生命力。 05《在爱中修行》
素黑 豆瓣评分：8.1(1464人评价) 很多人都号称，当年失恋，就是从这本书中获得了解脱。 可惜小编没有失恋过，无从检验这个说法的正确与否。 爱是什么？该怎么爱？ 很多年轻人都在寻找这两个问题的答案。 素黑在这本《在爱中修行》中，为我们找到了答案。 她不仅让我们看到了很多现实中的真实爱情问题，怀疑、算计、仇恨、虐恋、分手……还指出改变这一切的突破口就是爱自己。 真正地爱自己，不去讨好，不去钻营。 努力去做自己喜欢的事、有趣的事，让自己的内心充满着丰盈的喜悦，让两颗心自然而然地吸引。 让当下的每一天，按照自己喜欢的方式度过。 |
