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心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

2018-7-30 11:14| 发布者: 好书推荐| 查看: 2079| 评论: 0

摘要: 心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压1、《情感勒索》 畅销全球20年的心理学经典 终结以爱为名的操控游戏,摆脱一再退让的恶性循环 ◎你最关心的人,最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人,会把你拖进最持 ...

7、《成功心理学:发现工作与生活的意义》

批判性思考成功的经典力作

时间和金钱管理、沟通和人际关系的基本法则

打破“成功学”迷思,用系统、科学的心理学工具实现专属于自己的成功。

心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

本书是一本以成功为主题的心理学教材,出版至今已再版5次,长销不衰。

本书从重新定义成功出发,以心理学为脚手架,逐层从心理学的角度来分析成功的概念以及对每个人而言有意义的成功。通过平实的语言、多样的图表以及练习与活动来引导读者进行批判性思考,鼓励读者在寻找自我与不断自省的过程中探索自己的成功。本书以简单易懂的方式讲解心理学理论与知识,并且配有众多丰富的真实案例。这使读者在认识自己、发掘自身能力、增强自信与自尊的同时,还能切实地提高自我管理与沟通等实际技能。读者还可以在阅读的同时通过“个人日志”追踪自己进步与改变的过程,实用性极高且不乏趣味。

本书不诉诸空洞的宣言,只告诉读者这样一个简单的理念——每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功。而只要找到自己,并在此基础上良好地管理自己,这就是成功。

8、《天才假象》

从刻意练习、心理策略到认知陷阱

来自天才辈出领域的反天赋理论

心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

☆ 我在过去六个月里读过的最重要的书。 ——经济学家、奥巴马内阁成员、花旗集团副主席彼得·奥斯扎格(Peter Orszag)

☆ 聪明的外行和勤奋的内行,哪个才是更好的决策者?临场掉链子的魔咒要怎么打破?“黑人擅长跑步”一说体现了怎样的思维陷阱?英国乒乓球名将、牛津大学优秀毕业生、获奖媒体人马修·萨伊德将体育训练思维引入成功心理研究,通过自身经验和旁征博引,将各个领域内的天才神话一一击破。

☆ 一万小时以上的刻意练习,积极自我暗示的心理策略,对思维误区的清醒认知与避免,是优异表现不可或缺的三大元素。本书将从方法、策略与陷阱三方面告诉你,如何在你所处的领域内成为佼佼者。

心理疗愈:

9、 《活下去的理由》

新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境

再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅

心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

☆畅销全球33个国家,英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1,连续46周稳居英国图书畅销榜前10名,英国最大连 锁书店水石书店年度选书。

☆ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家知名媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。

☆作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀,离死亡只有一步之遥。在这本书中,他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种亲身感受。但这本书非关死亡,而是关于如何在失去一切之后绝地逆转,度过人生的艰难时期;如何在走出困境之后成为更好的自己,更用力地去爱,去生活,去感知生命。

10、《画的力量》

美术治疗权威金善贤教授二十年临床经验集成。

用眼睛去治愈你的心灵,在世界名画中遇见更好的自己。

心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

☆全球美术治疗大家金善贤教授二十年临床经验集成,从未有过的面向大众的艺术治疗书籍。足不出户,体验一对一美术心理治疗咨询。

☆欣赏世界名画,寻找更好自我,全面解读人生中的“工作—人际关系—金钱—时间管理—自我”五大烦恼。

☆韩国专业团队精心修复,再现名画原始面貌。裸脊锁线装订,高端用纸印刷,享受超凡阅读体验。

11、《死后的世界(精选版)》

这是一本探讨死亡与濒死体验的智慧之书;

创下全球销售超过1300万册的惊人纪录

心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

本书作者采访了150名被临床判为“死亡”却又活过来的人,详细记述且分析了他们所经历的“死后世界”,并首次提出“濒死体验”的概念,开启了之后数十年全世界科学家对于该现象的研究。因此,作者被纽约时报评为“濒死体验之父”,而本书则为该领域的经典著作之一。

创下全球销量超过1300万册的惊人纪录

本书自1975年首次出版,即在美国社会各界引起轰动,很多人因此开始关注生命与死亡的终极问题,重新找到了生活的意义。之后其不断再版,并被翻译成多种语言传向世界各地,至今已在全球销售超过1300万册,产生了巨大而深远的影响。

纪念版增加了国内外几位知名科学家的推荐序以及21世纪濒死体验研究的进展综述,内容更加丰富。语言方面,也比之前的译本更加准确、生动和详尽。

社会心理、文化现象:

12、《自恋时代:现代人,你为何这么爱自己?》

自恋病毒已经借助教育、媒体、网络和信贷感染全球,

无论西方或东方,前所未见的“自恋时代”正在形成!

心理焦虑怎么办?12本书告诉你心理焦虑该如何解压

爱自己,做自己,相信自己是最棒的,值得拥有最好的。

在竞争如此激烈的当今社会,这样做难道不对吗?今天,大众认为自恋是正确的,是提高自尊,保持自信,驱使个人走向成功的关键所在。但是,自恋狂潮会导致整个社会偏离现实,而现实总会战胜幻想,膨胀的欲望也终将坍塌。

在本书中,心理学家腾格博士与坎贝尔博士聚焦一般人的自恋人格特质,回溯自恋病毒在文化中的恶性传播,点明其给人类社会和全球经济所带来的灾难性影响。

本书借助于各种啼笑皆非却又发人深省的实例,深刻切入孩子教育、媒体网络、物质消费、人际关系、信仰等社会层面,列举出详细例证及数据,为人们了解、分析、对抗自恋提供了绝佳入口。
12

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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